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肩頸好痛怎么回

云知道肩頸

1.先檢查肩頸是否有外傷，如果有，請立即就醫 。
2.盡量減少肩部的勞累，以免加重病情 。
3.早晨起床活動肩部肌肉 ， 鍛煉腰驅動肩部，可以促進血液循環和肌肉放松；
4.洗浴時泡澡，可以緩解肩頸肌肉緊張；
5.補充微量元素，如維生素C、鈣等，可以有助于改善關節彈性和炎癥；
【肩頸好痛怎么回】6.緩解癥狀的藥物治療，如極效抗炎藥物、肌肉松弛劑等；
7.皮膚疏松術治療和激光治療也可以改善疼痛狀況 。

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