1. 多食用富含維生素的水果和蔬菜，如芹菜、獼猴桃、蘋果等 。
2. 多喝水，水有清潔身體的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，以減少濕氣的產(chǎn)生 。
3. 定期晾曬，將濕臟衣物晾曬在室外，如陽臺(tái)，可以有效排濕 。
4. 多通風(fēng)，讓空氣流通，室內(nèi)濕度相對(duì)較低，對(duì)減少濕氣也有幫助 。
5. 注意飲食，少吃高油膩的食物 ， 多吃新鮮蔬菜水果，這樣可以保持體內(nèi)的酸堿平衡，減少濕氣的產(chǎn)生 。
【福建人怎么去濕氣呢視頻福建人怎么去濕氣呢】6. 定期運(yùn)動(dòng)，有助于改善身體新陳代謝，排出體內(nèi)濕氣，起到抗?jié)駳獾淖饔?。
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