1. 避免參與聊天，盡量不和同事交談 。
2. 盡量利用聊天工具發(fā)送消息，而不是說(shuō)話 。
3. 盡量保持安靜，避免發(fā)出不必要的聲音 。
【怎么讓自己上班不講話呢怎么讓自己上班不講話】4. 盡量多扎入工作中 ， 以便不需要多花費(fèi)時(shí)間參與交談 。
5. 多參與集體活動(dòng)，參與討論時(shí)盡量只做出簡(jiǎn)短而有效的回應(yīng) 。
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