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為什么和寵物告別那么難？你花了多長時間才走出來( 二 )

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悲傷的五個階段1969年 ， 美國精神科醫生伊麗莎白房獠輾羅斯（Elisabeth K黚ler.ROSS）在《論死亡和瀕臨死亡》（On Death and Dying）一書中描述總結了悲傷的五個階段（Five Stages of Grief） ， 這也是最為人熟知的理論 。
對于寵物離世的主人來說 ， 情緒狀態可能會是這樣：
第一階段：否認期（Denial）
最開始接到不幸消息的時候 ， 不愿接受現實的主人十分常見 。他們很容易說出這樣的話 ， “你一定是騙我的 ， 我的寵物不可能離開我 ， 一定是哪里搞錯了” 。
有人覺得不接受現實很可笑 ， 但實際上 ， 這種下意識的否認是一種自我保護 ， 這樣的認知為主人們接受寵物的離開提供了一個簡單的心理緩沖時間 。
第二階段：憤怒期（Anger）
主人內心的悲傷必須找到一個出口 ， 如果這種情緒發泄途徑是指向外界的 ， 那么表現出來的就是憤怒 。
通常他們的怒火會沖向親人、獸醫或者其它主人 ， “你為什么沒有早點發現它的異常” ， 或者“明明是一樣的情況 ， 為什么是我的寵物不在了！這不公平 ， 憑什么他們的寵物還活得好好的”；有時候這種憤怒也會發泄向主人自己 ， 表現出來的就是自責 ， “如果我多關注它的情況 ， 就不會出現這種事了” 。
第三階段：協議期（Bargaining）
這個階段是主人們逐漸妥協于寵物離世的現實的過程 。有些討價還價式的想法會出現 ， 例如“只要讓我的寶貝回到我的身邊 ， 我干什么都可以” 。
這些想法不是毫無用處 ， 它們或是自我設定了一個期限、或是需要完成一項承諾 ， 如此 ， 為主人延續了足夠的接受現實的時間 。
第四階段：抑郁期（Depression）
如果悲傷的出口是指向主人自身的 ， 那么表現出來的就可能是抑郁 。“它已經不在了 ， 我再做什么都沒用了” ， “我太失敗了 ， 如果再養一個寵物 ， 它的結局應該也會是一樣的吧” 。
第五階段：接受期（Acceptation）
隨著時間的流逝 ， 主人心中的傷痕會被漸漸治愈 ， 接受是最好的結局 。
這時候 ， 主人不再為逝去的生命無限惋惜 ， 而是理解了離世不是不好的事情 ， 死亡是所有生命無法逃避的終點 。
能夠成功到達接受期的主人們 ， 會把和寵物相處的點點滴滴牢記于心 ， 很多主人都會有這樣的信念 ， 只要這份記憶還在 ， 自家的寵物就不算是真正離開 。
以上的五個階段不一定會按順序發生 ， 主人也不一定會經歷所有的階段 ， 但是大家或多或少會有類似的體驗 ， 甚至有可能陷入其中一個階段無法自拔 。
深陷入情緒的主人們不得不承認 ， 也許是因為不能接受 ， 也許是因為舍不得 ， 無論是什么原因 ， 在這種情緒下和自己的寵物好好告別是非常困難的 ， 甚至對于有些人來說 ， 告別都有可能是做不到的 。

為什么和寵物告別那么難？你花了多長時間才走出來


如何與寵物告別對于寵物的離開 ， 并沒有像人類去世之后的一套儀式 。遺體告別、葬禮等等提供了時間讓人消化事實、好好梳理和逝者的共同回憶 。家里的寵物不在了 ， 經常會是一個戛然而止的事件 ， 主人們往往還沒做好處理自身情緒的準備 ， 沒能收拾好心態和自己的寵物告別 ， 這一切就都已經結束了 。
太突然的事實讓主人們很難和自己的寶貝好好告別 ， 心中總是會留下太多遺憾 。
和寵物告別是一個相當困難的過程 ， 但主人只有在好好告別之后才能釋然 。
希望在了解了背后的心理學原理之后 ， 親朋好友就能夠理解主人們為什么會有這樣的反應 ， 然后提供支持 ， 陪伴他們度過這段艱難的日子 。

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