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太極以柔克剛 氣功入門呼吸法

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太極以柔克剛 氣功入門呼吸法


太極以柔克剛（氣功入門呼吸法）
以柔克剛通常被看做是太極拳的獨特標志 ?！叭帷笔侵柑珮O拳中的柔化對方來力和化解對方進攻的技術 ， 當柔化成功后 ， 隨之而來的是我方進攻的機會 ， 這是柔化的意義之所在 。所以柔化經常是和發放聯系在一起的 ， 有化必有發 。因為化和發的轉換時間極短 ， 有時甚至“化即是發 ， 發即是化” 。
我們知道人體的任何動作都是由大腦指揮 ， 由肌肉來完成的 。當完成特定的動作后 ， 肌肉必須經過放松這一過程 ， 才能轉而執行其他的動作 。比如連續出拳的時候 ， 每一拳出手后必須有一個放松回收的動作 ， 這樣才能保證下一拳的速度和力量 。當肌肉越松弛的時候 ， 所需要的轉換時間就越短 ， 所以太極拳要求盡量地松弛 ， 以減少動作之間的轉換時間 ， 從而加快反應速度 。
由此可以知道 ， 松弛柔軟的一方會比僵硬的一方有更好的靈活性 ， 更快的速度和更強的力量 。
說到這里 ， 我們來回顧一下關于碰撞的問題 。兩個物體碰撞的時候 ， 動能越大則它們受到的沖力就越大；碰撞所用的時間越短 ， 它們受到的沖力也就越大 。除此之外 ， 碰撞還分為彈性碰撞和非彈性碰撞 。
彈性碰撞最典型的例子 ， 如乒乓球落在木地板上 ， 球會回彈到幾乎同樣的高度 。在球和木板的碰撞過程中 ， 乒乓球的動能幾乎沒有損失 ， 雖然實際中球的回彈高度會稍微低一點點 ， 這說明球的能量有些損失 ， 但我們通常忽略掉這一點點的能量損失 ， 仍然把它近似為彈性碰撞的過程 。
非彈性碰撞的過程 ， 只需要把上面的乒乓球換成西紅柿 ， 則可以知道 ， 西紅柿幾乎不會彈起 ， 它和地面碰撞的能量被完全地損失掉 。最極端的例子是兩輛相對碰撞而停止的汽車 ， 它們的碰撞部位明顯變形且完全停止運動 。這表明動能完全轉變成破壞汽車的能量了 。
通常 ， 太極拳高手在發放對方的時候 ， 做的都是彈性碰撞 ， 只有這樣才能把對手輕松地發放出去 。而化勁的時候 ， 通常需要的是非彈性碰撞 ， 既可以消耗對方的能量 ， 又比較容易穩定自己的身形 。
把以上的內容綜合起來 ， 可以知道：
1、太極拳用柔的方法來消耗對方的推力 ， 形成非彈性碰撞 ， 以穩定自身 。
2、因為自身柔軟 ， 所以能做到隨機應變 ， 速度和力量都優于肌肉僵硬的對方 。
有了這兩點 ， 太極拳高手在化勁的過程當中并非處于消極防守的地位 ， 而是處于主動積極的防守地位 ， 能抓住任何可能的機會還擊 。只要對手出招僵硬 ， 那么這個過程將由自己控制 ， 而不是由出招的對方控制 。自己可以一邊化勁 ， 一邊找機會反擊 。所以太極拳的以柔克剛是一種掌握控制權的手段 ， 越松柔 ， 越有可能把握戰局 。為什么有功夫的太極拳家都不厭其煩 ， 反反復復地強調“松 ， 松 ， 松 ， 柔 ， 柔 ， 柔"？因為“松柔”就是太極拳的靈魂！
而且 ， 根據以柔克剛的原理 ， 我們可以得到下面幾點結論：
1、自身保持松柔才能有較快的應變 ， 所以能閃過對方的進攻 。
2、因為松柔 ， 所以在閃過對方的攻擊后自己能快速轉為進攻狀態發拳 。
3、因為整勁好 ， 所以具備把人打飛的強大能力 。
4、當對方退讓時 ， 因為自己是在上步逼進 ， 所以速度和應變必然快于對方 。
5、因為自己是等著對方出拳或漏出破綻 ， 所以是以靜制動 ， 后發先至 。
【太極以柔克剛 氣功入門呼吸法】

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