新華社天津6月21日電（采訪人員周潤?。?1日 ， 夏至 。“夏至三庚數(shù)頭伏” 。天文科普專家介紹 ， 今年入伏時(shí)間是7月11日 ， “三伏”時(shí)長40天 。這是從2015年起 ， 連續(xù)7年的“三伏”都是40天 。
伏 ， 標(biāo)志著一年里最熱的時(shí)期 ， 俗語說“熱在三伏” 。
【2021三伏天時(shí)間表 2021三伏天時(shí)間表天時(shí)間表】伏的日期也是按照干支紀(jì)日來推算的 。中國天文學(xué)會(huì)會(huì)員、天津市天文科普專家林愿介紹 ， 從夏至日算起 ， 第三個(gè)天干為“庚”的日子叫初伏（也叫頭伏） ， 過10天逢第四個(gè)庚日為中伏（也叫二伏） ， 立秋后的第一個(gè)庚日為末伏（也叫三伏） ， 總體叫“三伏” 。
初伏與末伏固定是10天；中伏的時(shí)間則不固定 ， 有的年份是10天 ， 有的年份是20天 ， 這主要由夏至到立秋之間一共有幾個(gè)庚日來決定：有四個(gè)庚日則中伏到末伏間隔為10天 ， 有五個(gè)庚日則間隔為20天 。
2021三伏天時(shí)間表
今年三伏天從什么時(shí)候開始至結(jié)束>>
每年“三伏”大概在公歷7月中旬至8月中旬之間 ， 具體到今年的“三伏”來說 ， 7月11日至7月20日為初伏 ， 7月21日至8月9日為中伏 ， 8月10日至8月19日為末伏 。
林愿表示 ， 一般來說 ， “三伏”中又以中伏的平均氣溫最高 ， 但受各種氣象條件影響 ， 各地全年中的極端氣溫未必出現(xiàn)在中伏 ， 甚至不一定出現(xiàn)在“三伏” 。但不管怎么說 ， “三伏”恰在小暑和大暑節(jié)氣之間 ， 確實(shí)是盛夏酷暑時(shí)節(jié) 。
“三伏”大幕即將開啟 ， 如何消夏防暑？林愿結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說 ， 天氣炎熱 ， 出汗增多 ， 勤洗澡 ， 勤換衣 ， 更要及時(shí)補(bǔ)水；減少高溫時(shí)段外出 ， 若外出 ， 做好防暑措施 ， 如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡 ， 有條件的最好涂抹防曬霜 ， 并隨身攜帶一些防暑用品 ， 如風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水等；晚睡早起 ， 中午小憩 ， 調(diào)養(yǎng)心神；飲食清淡 ， 不肥甘厚味 ， 慎用辛燥之品；保持心情愉快 ， 戒躁息怒 ， 避免情緒中暑 。（來源：新華網(wǎng)）
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