1.首先 ， 在拉桿的過(guò)程中要保持良好的技術(shù)，保持腰部放松，腰部稍微傾斜，拉桿的力度以輕松舒服為原則 。
2.然后，在拉桿的過(guò)程中要保持雙臂放松，雙手保持輕柔 ， 調(diào)節(jié)好最佳拉桿角度，使雙臂保持平行或有點(diǎn)彎曲，確保桿頭與桿尾之間保持一致 。
【臺(tái)球怎么才能不壓桿】3.最后，在拉桿的過(guò)程中要保持雙腳保持穩(wěn)定，身體要穩(wěn)定，不能倒移動(dòng) ， 雙腿要保持在桿頭前后 ， 形成穩(wěn)定的拉桿架 。
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