所謂橘皮組織就是指海綿組織，也就是脂肪細胞周圍多余的水份與老化廢物代謝不良的結果 。而產生表皮出現凹凸不平的波紋 。
如何去除橘皮紋自救法：
1運動：堅持一周運動三次，每次半小時以上，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽、皮拉提斯等以燃燒脂肪為主的有氧運動 。合理的運動可以消耗身體內脂肪含量，促進血液循環(huán)，從而有效擺脫橘皮組織的形成，同時也能重塑身體柔美曲線 。
2飲食 ：多吃一些富含纖維素的食物，如谷物、糙米、麥片、全麥面包等 。盡量少吃或不吃油炸、奶油等高熱量食物和高脂、高鹽、高糖食物;每天多喝排除體內殘渣的飲料，如綠茶、烏龍茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料 。
3生活習慣：不穿過緊的束身衣褲，它會阻礙血液循環(huán)，使橘皮組織情況惡化 。不要長時間保持一個姿勢，長久站立、伏案寫字、使用電腦后都應適當走動，放松肌肉，以促進血液循環(huán) 。
拓展資料：
女性身體上的支持纖維是平行排列在一起的，因此很容易伸展 。這樣，水和脂肪也就較易堆積起來，從而形成可觸可見的小腫塊，皮膚變得凹凸不平，形成橘皮紋 。一生當中，大多數女性或多或少會經歷橘皮紋的尷尬 。
【如何去除橘皮紋 什么是橘皮紋】形成的原因其實很多樣，比如遺傳、快速減肥、煙酒過量、久坐不運動，或是雌性荷爾蒙激增時，都有可能釀成難看的橘皮組織
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