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如何調理過敏性鼻炎患者體質 如何調理過敏性鼻炎

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如何調理過敏性鼻炎患者體質 如何調理過敏性鼻炎


過敏性鼻炎是一種變態反應性鼻炎 ， 是機體對一些過敏原如花粉、魚蝦、化妝品等的敏感性增高而致的鼻腔黏膜病變 。主要臨床表現有陣發性鼻癢、連續噴嚏、大量清水樣鼻涕 ， 重者可有嗅覺暫時性消失伴耳鳴、聲嘶、流淚、咳嗽等 。那么生活中如何調理過敏性鼻炎呢？下面教大家如何做可以改善過敏性鼻炎 。
如何調理過敏性鼻炎
1、避免接觸過敏原
室內的塵螨數量最好<20只/m2;維持居住空間相對濕度至60%以下 ， 但過低(如低于30%～40%)會造成不適；清掃地毯；清洗床上用品、窗簾 ， 螨變應原溶于水 ， 水洗紡織品可清除其中的大部分過敏原；使用有濾網的空氣凈化機、吸塵器等 。
2、注意合理飲食
【如何調理過敏性鼻炎患者體質 如何調理過敏性鼻炎】根據過敏性鼻炎患者的過敏原不同 ， 含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥應謹慎食用 。另外過敏性鼻炎患者平時注意多吃補益肺氣的食物 。
3、冷水洗臉緩解鼻堵
發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低 。增強鼻黏膜的免疫能力是治療鼻炎的根本 。冷水洗臉可以使鼻部血管收縮 ， 有助緩解鼻堵癥狀 。做法是打一盆冷水 ， 深憋一口氣 ， 同時把頭低下來 ， 將鼻子浸入冷水中 ， 大約過兩秒鐘離開水面 ， 連續3~5次 ， 早上可以適當多重復幾次 。
4、清洗鼻腔很管用
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔 ， 連續進行5~8次即可 。然后用拇指和食指掐住鼻梁 ， 上下依次揉搓20~30次 。用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力 ， 同時滋潤鼻腔黏膜 ， 清潔鼻腔 。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環 ， 增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力 。
5、做做鼻操挺舒服
經常上下按摩鼻子 ， 按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀 ， 這些方法一定程度上能促進血液循環 ， 有助鼻部血管收縮 ， 減少局部淤血 ， 對緩解鼻炎癥狀有好處 。
6、多參加戶外運動
過敏性鼻炎患者要多參加體育鍛煉 ， 如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等 ， 以增加自身免疫力 。
7、藥物治療
建議對于常年過敏性鼻炎 ， 每次發作時要持續治療至少l個月以上(局部噴鼻為主) ， 有些患者甚至需要治療半年 ， 然后逐漸減量直至停藥;而對于季節性過敏性鼻炎 ， 應該在每年發作前提前兩周用藥 ， 季節過后不能立即停藥 ， 而是繼續用藥兩周左右 。
8、免疫治療
是世界衛生組織推薦的、可能改變疾病進程的療法 。免疫治療誘導了臨床和免疫耐受 ， 具有長期效果 ， 可預防變應性疾病的發展 。變應原特異性免疫治療常用皮下注射和舌下含服 。療程分為劑量累加階段和劑量維持階段 ， 總療程不少于2年 ， 應采用標準化變應原疫苗 。

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