患上侏儒癥的時(shí)候，是因?yàn)槎喾矫娴脑蛟斐傻模苍S是因?yàn)樵袐D在懷孕的時(shí)候營養(yǎng)不良引起的，也許是在出生以后生活環(huán)境造成的，它的因素是非常多的，不管對(duì)于任何的疾病而言，預(yù)防是非常重要的事情，預(yù)防侏儒癥到底有哪些方法呢?
預(yù)防侏儒癥的方法
1、科學(xué)合理的營養(yǎng)搭配
【侏儒癥如何預(yù)防 預(yù)防侏儒癥到底有哪些方法】孩子在長身體的時(shí)候，肯定需要足夠的營養(yǎng)來支撐，而蛋類、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物無疑是承擔(dān)這個(gè)重任的最佳選擇 。家長在給孩子選擇食物的時(shí)候，要注意營養(yǎng)均衡搭配，不要給孩子吃大量的補(bǔ)品，因?yàn)槠渲泻苡锌赡芎屑に兀瑫?huì)刺激孩子提前發(fā)育，造成身材矮小 。
2、適量的運(yùn)動(dòng)
就像植物的生長離不開陽光一樣，孩子的成長也離不開運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)生長激素的分泌，還能增加食欲，促進(jìn)孩子的長高 。劉主任稱，有利于長高的運(yùn)動(dòng)有：慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，盡量避免舉重等會(huì)阻礙骨骼縱向生長的運(yùn)動(dòng) 。
3、早睡早起
兒童熟睡時(shí)分泌的生長激素量是全天分泌量的50%以上 。生長激素分泌高峰是在晚上十點(diǎn)后出現(xiàn)的，而且持續(xù)時(shí)間較長 。所以一定要讓孩子在晚上九點(diǎn)半以前就寢 。
以上的三個(gè)方面就是預(yù)防侏儒癥的方法了吧，主要是在飲食上，鍛煉中和睡眠上預(yù)防的，在一定的年齡，到醫(yī)院給孩子進(jìn)行合理的檢查，看看孩子的身高是否合格，防止侏儒癥給孩子帶來嚴(yán)重的危害，家長一定要多加注意 。
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