4花菜
花椰菜含有豐富的維生素A和維生素C，礦物質鉀、鈣、硒等，纖維熱量低 。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌癥的機率 。
7茄子
茄子的吃法很多，適用于燒、燜、蒸、炸、拌各種場合，沒事來盤魚香茄子或地三鮮，那滋味美極了！但是要少吃老茄子，它含有較多茄堿，不利于人體健康 。
【血液垃圾的天敵,清血管的特效菜!很多人吃錯了,難怪沒效果!】經常吃洋蔥能減少血管的壓力，還能增強纖維蛋白溶解的活性，降壓降脂 。洋蔥炒肉就是樂姐超愛吃的家常菜 。
海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，還能防治心臟病、糖尿病、高血壓等常見病 。每天來一碗海帶排骨湯，健康又養生！
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農村有一種神奇的植物，它專門治療各種癌癥，被稱為“癌癥克星”
高尿酸的“克星”找到了，患者堅持吃，輕松控制痛風！
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