1. 首頁 > 云知道 > >

每天喝茶的6大好處

每天云知道

【每天喝茶的6大好處】

每天喝茶的6大好處


品茶飲茶一向是我們國人所喜愛的，特別是天氣季節在不同變換時，為之適合每個季節進行品茶飲茶，這對于身體的保健養生功效起到很大的有利作用，特別是北方春季相對干燥的季節中，適當飲用玫瑰花茶、茉莉花茶等都非常不錯 。那適合每人在春季養生茶有哪些呢？
喝茶的好處多 1、降低中風危險 荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險 。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險 。茶多酚還具有改善血管功能的作用 。2、促進消化功能 綠茶（未經過加工處理）有助于刺激腸道蠕動，促進食物消化 。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效 。薄荷茶可促進消化，姜茶可治反胃（特別是妊娠反應），茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛 。3、腦子更靈活 英國研究發現，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力 。另外，每天喝茶（或咖啡）100毫升以上，可以使用神經膠質瘤（最常見的腦腫瘤）危險降低34% 。4、降低癌風險 茶葉（尤其是綠茶）中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質可阻止癌細胞生長 。臺灣研究發現，每天1杯綠茶可降低肺癌危險 。另外喝茶還可減緩前列腺癌進程，降低胃癌風險 。5、增強免疫力 哈佛大學研究發現，每天喝茶5—6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好 。喝茶還有助人體識別并抗擊細菌和寄生蟲 。姜茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛 。6、治療失眠焦慮 紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝 。但大多數草藥茶不含咖啡因 。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因（chrysin）可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠癥 。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心 。羅勒葉茶具有鎮靜作用 。希望人們在春季到來時刻，為之都適當的進行品嘗上述的茶葉，尤其是茉莉花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等，這對于振奮精神消除身體疲勞、改善皮膚干枯等都有很不錯的療效，并且經常飲用回來失眠焦慮、增強機體免疫力等 。更多精彩推薦 桑葉曬干泡茶喝緩解幾種病 桑葉摘下來直接泡水喝？還是曬干后再喝？ 桑葉的多種功用 經常吃楊梅的3個好處

    推薦閱讀