【中老年人最佳生活四字真言 四字真言】道家“十不過”，中老年人最佳生活四字真言，讓你長命百歲
1. 衣不過暖 。
穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒 。
2. 食不過飽 。
吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒 。
3. 住不過奢 。
要隨遇而安，居室干凈舒適，不必富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質 。
4. 行不過富 。
身體健康允許，盡量以步代車 。如出門必乘車，日久腿腳就會失去靈便 。
5. 勞不過累 。
勞動的強度是有限度的，超過負荷量會造成身體的傷害 。要注意勞逸結合，工作8小時之外，要適當休息 。
6. 逸不過安 。
終日無所事事，會喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使休息，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤于動腦，保持心情舒暢，以延年增壽 。
7. 喜不過歡 。
人逢喜事精神爽，但喜不能過頭，過喜則傷心 。古人范進中舉后發瘋，即為過喜所致 。
8. 怒不過暴 。
心里有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝 。要學會控制自己的情緒，提高涵養，樂觀處世 。
9. 名不過求 。
名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙云 。
10. 利不過貪 。
“酒色財氣”我不取，“風花雪月”不沾邊，無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙 。
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