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養生常識 頭發早白是腎功能衰老信號( 二 )

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三、頭發的“土壤”干枯了
為何壓力等精神因素會成為黑發的冷酷殺手？突發的精神刺激或長期的精神壓力 ， 均會造成體內的氣機紊亂 。而中醫認為“發為血之余” ， 毛發的生長與潤澤 ， 有賴于血液的濡養 ， 如果體內氣機紊亂 ， 不能給頭發提供足夠的氣血 ， 自然就會衰老而變白了 。
1、思慮傷精
我們后背有一條經脈叫督脈 ， 這條督脈在腎(中醫)、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路 ， 所以中醫有“腎為毛發之根”的說法 。
中醫說腎藏精 ， 腎中精氣所化生的元氣 ， 通過這條通道 ， 上行至毛發 ， 激發和促進毛發的生長 ， 也就是說 ， “發之生機根于腎” 。
人年輕時 ， 腎氣旺盛 ， 頭發則黑油濃密 ， 但到40歲后 ， 腎的精氣逐漸衰減 ， 不能榮養頭發 ， 須發失榮而變白 ， 屬正常生理現象 。
如果思慮過度 ， 耗傷精血 ， 或壓力太大、焦慮緊張傷了腎精 ， 激發頭發生長的精氣不足了 ， 頭發自然就會衰老變白了 。
2、憂思傷脾
中醫認為 ， 思為脾志 ， 故過思最易傷脾 ， 而致脾的升降功能失常 ， 脾氣郁結 ， 運化失健 。
中醫的脾 ， 其功能是“主運化”的 ， 也就是說 ， 是主管“營養物質的消化、吸收和運輸”的 。如果“脾失運健” ， 不能消化吸收更多的營養 ， 則“氣血生化乏源”;再加上將氣血“傳輸之全身”的能力弱了 ， 遠在末梢的毛發得不到足夠的氣血榮養 ， 自然會干枯早衰而變白 。
3、抑郁傷肝
中醫臨床發現 ， 肝郁氣滯類白發多見于中壯年 ， 其白發出現迅速 ， 一般有精神情志因素可察 ， 多數患者伴有情志抑郁、心煩易怒、不思飲食等癥狀 。
為何情志抑郁或者憂思過度可導致毛發變白？因為“肝藏血” ， 血液的正常運營 ， 以及貯藏、調節 ， 與肝密切相關 。惟有肝功能正常 ， 全身各臟器及毛發才能得到血液的滋養 。若肝郁氣滯 ， 氣血運行失和 ， 就可導致血不能榮養毛發 。
另外 ， 肝主疏泄 ， 當肝失疏泄 ， 氣機郁結時 ， 也可致氣血運行不暢 ， 毛發營養供應受阻 。
四、自由基“漂白”了頭發
科學家通過研究 ， 對“愁白頭”提出了不少假說 。
1、內分泌紊亂：為什么會“愁白頭”？現代醫學認為是“應激”所致 。
心理學家認為當人的身體和精神負擔過重 ， 恰逢這時人又往往需迅速作出重大決策來應付這種危機 ， 就導致了應激狀態的產生 。
在應激狀態下 ， 通過下丘腦-腦垂體-腎上腺軸的一系列作用 ， 腎上腺皮質激素大量產生 ， 使機體處于充分的動員狀態 ， 心率血壓體溫肌肉緊張度 ， 代謝水平等都發生顯著變化 ， 從而增加機體活動力量 ， 以應付緊急情境 。
如果機體長期地處于這種應激狀態下 ， 促發了劇烈持久的神經內分泌紊亂 ， 導致體內兒茶酚胺分泌增加 ， 使末梢血管收縮而引起微循環障礙 。
此時 ， 血漿腎素活性和血管緊張素活性也均會升高 。
過度的應激還將激活血小板 ， 增加血液粘滯度 ， 加重微循環障礙 。
兒茶酚胺中的去甲腎上腺素還可以刺激褪黑激素的合成 ， 而褪黑激素能引起皮膚“黑素細胞”的收縮 。
還有證據表明 ， 局部組織表達的應急激素會干涉一種信號途徑 ， 阻止“黑素細胞”將黑色素傳遞給“角質形成細胞” ， 讓頭發得不到黑色素 。
綜合的結果 ， 會引起供應皮膚毛乳頭營養的微循環障礙和毛乳頭“黑素細胞”功能受損 ， 從而破壞了毛乳頭黑色素的正常合成或運送 ， 而使頭發早白 。
2、自由基活躍：近年有醫學專家認為 ， 自由基也是造成白發的主因 ， 是自由基的氧化作用吃掉了黑色素 。

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