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養生常識 頭發早白是腎功能衰老信號( 三 )

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自由基是人體呼吸代謝作用的副產品 ， 原本我們體內免疫系統會自動消除自由基 ， 抑制白發生成 ， 但是緊張而持久的應激會產生過度的興奮 ， 導致神經內分泌系統的變化 ， 摧毀機體的生物化學保護機制 ， 自由基得以肆虐的結果是：其氧化作用使“黑色素細胞”的酪氨酸發生異變而制造白發 。
五、早白是衰老的信號
1、早衰易生老年病
中醫說“腎其華在發” ， 是說 ， 毛發是體內腎氣的盛衰在外部的表現 。一個人的腎中精氣旺盛 ， 髓海充盈 ， 人的頭發就生長得濃密而有光澤;頭發早白 ， 說明腎氣已衰 。
人衰老 ， 機能衰退 ， 諸病易生 。古詩人韓愈就說自己“年未四十 ， 發蒼蒼”后 ， 又“視茫茫、齒牙動搖”了 。
美國的老化專家也說：就老化而言 ， 總統任內的每一年 ， 相當于常人的兩年 。白發只是美國總統職業傷害之一 ， 許多總統在任內得高血壓 ， 克林頓更是在卸任后動了心臟手術 。
所以 ， 請不要忽視頭發的早白 ， 因為那是機體未老先衰的信號 ， 是很多老年病已啟動的信號 。
2、心理保護去病根
預防黑發的病理性變白 ， 最重要的是消除誘發白發的客觀因素 。
那位十幾歲就頭發早白的小學生 ， 確診后吃了很多補藥 ， 但效果全無 ， 為何？因為***媽“在家長之間的QQ群上 ， 聽說哪個培訓班好 ， 都會替兒子報名” 。
但重擔在身 ， 壓力客觀存在 ， 怎么辦？那就要保持樂觀豁達的情緒 ， 學會舒緩情緒 ， 保持平和心態、良好心境 ， 從心靈上緩解自身的壓力 。
3、飲食預防補肝腎
(1)消滅自由基
維生素E、C、B胡蘿卜素等都有消除自由基的作用 ， 所以平時應多食新鮮蔬菜水果 。
(2)喂飽黑色素
毛發是皮膚的附屬器 ， 它同身體其它各部位的器官、組織一樣 ， 需要充足的營養 。我們黃種人 ， 因為頭發的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵 ， 所以是褐黑色的 ， 如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機鹽 ， 自然會影響黑色素的合成 ， 使頭發由黑變白 。
另外據醫學臨床觀察證明 ， 如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6 ， 也會導致頭發由黑變白 。
(3)注重補肝腎
中醫明確可作為飲食治療“早白發”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首烏、女貞子、枸杞子、核桃、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等 。
這些補肝腎的食物 ， 不僅富含銅等無機鹽 ， 還富含泛酸 。葉酸、泛酸等均可增加黑色素的形成 。
4、早老白發可治療
中醫治療“早白發”有明確方向：益氣血 ， 補肝腎 。
情志因素所致的“發早白” ， 只是機體病理性的衰老 ， 毛發加工廠仍有生產黑色素的能力 ， 所以完全可以治愈！
結語：聽了小編的以上關于頭發早白的養生常識 ， 你是不是很有啟發啊 ， 如果你身邊有早白頭的人 ， 那么你看了小編的文章一定有所了解了 ， 趕快告訴你的小伙伴頭發早白到底是因為什么吧 。其實冬天季節干燥 ， 大家就應該在養生方面多下功夫 。

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