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上班族喝什么茶護眼 上班族每天喝4杯茶護眼

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【上班族喝什么茶護眼 上班族每天喝4杯茶護眼】

上班族喝什么茶護眼 上班族每天喝4杯茶護眼


上班族每天喝4杯茶護眼1、上午一杯綠茶
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C ， 不但可以清除體內的自由基 ， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經 ， 振奮精神 。不過最好在白天飲用 ， 以免影響睡眠 。
2、下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用 ， 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝 ， 或是在菊花茶中加入蜂蜜 ， 都對解郁有幫助 。
3、疲勞了一杯枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵 ， 具有補肝、益腎、明目的作用 。其本身具有甜 。味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食 ， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效 。枸杞子清肝明目的療效較好 ， 因為它含有豐富的胡蘿卜素 ， 維生素A、B1、B2、C ， 鈣、鐵等 ， 是健康眼睛的必需營養 ， 超市有賣 ， 這個泡水喝不錯 。
4、晚間一杯決明茶
決明子味苦、甘、咸 ， 性微寒 ， 入肝、腎、大腸經；潤腸通便 ， 降脂明目 ， 治療便秘及高血脂 ， 高血壓 。清肝明目 ， 利水通便 ， 有緩瀉作用 ， 降血壓降血脂 。若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用 ， 對於治療便秘很有效果 。決明子中含有大黃酚、大黃素、大黃酸、決明素、決明內酯、維生素A等藥效成分 ， 能增強眼中乳酸脫氫酶的活性 ， 提高眼組織中三磷酸腺苷的含量 ， 從而擴張末梢血管 ， 改善視網膜的供血 ， 消除視力疲勞 ， 防治近視眼、老花眼及白內障 。
上班族必喝的3款護眼茶1、菊花茶
菊花適量 ， 滾水沖泡飲用 。菊花富含維生素A ， 是保護眼睛健康的重要物質 ， 也是中醫治療多種眼疾的良藥 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨 ， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人 ， 特別是常使用電腦的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
電腦族們不妨在辦公室里準備菊花 枸杞 ， 或者菊花 蜂蜜 ， 用一個保溫杯 ， 加入熱水沖泡 ， 可以有效緩解眼睛疲勞 ， 舒緩身心 。
2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量 ， 用滾水沖泡飲用 。
功效：枸杞子養肝明目 ， 富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等 ， 是養眼佳品 ?？梢越鉀Q電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀 。
3、杞菊茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中 ， 加入沸水泡10分鐘即可飲用 。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效 。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人 。

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