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老公的韓劇 看一部韓劇換一個老公,想要高顏值日常你得這么吃( 二 )

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原料：花生米適量，鹽適量，糖適量，麻椒適量，干辣椒適量
做法：鍋內燒開水，放入花生煮兩到三分鐘（鍋內也可以放些花椒八角之類，但是個人感覺這么短的時間并不是很入味）；將煮過的花生泡在冷水中浸涼；用手搓去花生外面的紅衣；擦干水分裝入保鮮袋凍入冰箱（這樣會使花生米更酥脆）；將干辣椒剪成細絲；冷鍋冷油放入花生小火炸；將花生炸至表皮變黃，明顯感覺花生變干后撈出控油（炸的時間長一些花生會更脆，看個人喜好吧）；鍋內留少許油，放入辣椒絲和麻椒小火炒香；倒入花生一同翻炒至花生沾上麻辣味；加入適量的鹽和糖，翻炒均勻后出鍋 。
小貼士：剛出鍋的花生是不脆的，晾涼后就可以吃到香脆麻辣的花生了 。
蘆筍濃湯
原料：蘆筍250克，土豆半個，清湯200毫升，淡奶油50毫升，鹽適量，胡椒粉適量
做法：蘆筍洗凈刮去硬皮；將蘆筍切成段備用；土豆切塊備用；將蘆筍的嫩尖用水焯熟；鍋內倒入清湯，放入蘆筍和土豆煮至酥爛；將煮好的蔬菜和湯汁一同放入料理機打成泥；將蘆筍泥倒回鍋中，加入淡奶油小火燒開；加入適量的鹽和胡椒粉調味 。
結語：看過以上小編的介紹，是不是覺得自己的顏值也有救了呢？其實小編認為，健康的人就是最美的，所以飲食這一塊絕對不能掉以輕心，相信通過飲食的調理，大家都能越來越健康，越來越美麗！

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