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偏頭痛的元兇竟然是它1、體重
研究發現，輕度肥胖的女性比那些體重正?；蚱莸呐曰碱^痛的風險高35% 。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達到80% 。
2、個性
某些性格特點，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作 。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠離頭痛 。
3、性生活
在一項調查中，46%的被調查者表示性生活會導致頭痛 。通常這是一種過勞頭痛，多見于男性 。對于大多數人來說，性頭痛是無害的 。
4、周末補覺
周末或度假的時候，雖然遠離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至 。對此，紐約頭痛研究中心創始人亞歷山大醫生說：“盡量使你的睡眠時間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會使你遠離頭痛 ?！?br /> 教你幾招緩解偏頭痛1、少吃腌肉
【偏頭痛百度文庫 偏頭痛的元兇竟然是它 教你幾招輕松緩解疼痛】防止頭痛應該避免加工肉質，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因 。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽 。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因 。
2、多按摩
按摩后，頭痛會略有緩解，之后也應該堅持 。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高 。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴 。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果 。
3、多舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛 。每個舒展動作做2次，每次20分鐘 。
具體動作：
頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展 。
聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向后運動 。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重復3—5次 。
熱敷頸部：熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用 。專家表示，熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張 。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛 。
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