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職場應酬

小知識

在職場中 ， 少不了要應酬 ， 而各種應酬和飯局 ， 喝酒那是主角 ， 要想在飯局上既能不輸別人又不傷害自己的身體 ， 那你可要掌握以下十個原則咯 。 下面跟隨了解一下吧！

職場應酬



【職場應酬】1、主食 酸奶的護胃法寶
去喝酒之前吃點東西 ， 一則能夠在胃里形成一些保護 ， 減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起 ， 降低它的濃度 ， 延緩酒精的吸收 。 酸奶就是最好的胃壁保護層 ， 因為本身就粘稠 ， 而且還加入了植物膠增稠劑 ， 在胃中停留時間相對較長；而淀粉類的大分子則能和酒精發生結合 ， 直接起到延緩酒精吸收的作用 ， 作為經過發酵反應的淀粉類食物 ， 如饅頭、面包、豆類食品等效果更好 ， 因為酒精能夠鉆進淀粉分子的螺旋當中 ， 形成“包合物” 。 喝酒前飽餐一頓饅頭加酸奶 ， 絕對比懷揣醒酒藥效果更可靠 。
2、提前喝水提案
在到達飯局之前 ， 就先喝下半升左右的水 ， 讓泌尿系統在開始喝酒前就開始啟動 ， 這樣 ， 一部分酒精可以隨之直接排泄掉 。
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3、拒絕“一口悶”提議
飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液 ， 30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰 。 飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快 ， 很快就會出現醉酒狀態 。 若慢慢飲入 ， 體內可有充分的時間把乙醇分解掉 ， 乙醇的產生量就少 ， 不易喝醉 。
4、配菜不能少
研究發現 ， 在喝酒的同時多吃飯 ， 充分補充碳水化合物 ， 可以減少酒精性脂肪肝的發生 。 大量攝取蔬菜水果 ， 也可減輕肝臟負擔 ， 它們既可起中和作用 ， 水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒 ， 同時補充的維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑 ， 減輕酒精對身體的毒害 。
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5、時刻補充電解質
在包里偷偷儲備一包生物鹽補充劑 ， 借身體不適之由 ， 溫水送服 。 如果沒有儲備 ， 那就再點一份運動飲料 ， 雖然對牙齒不好 ， 但也能迅速補充因過量攝入酒精而導致的脫水問題 。
6、盡可能喝熱酒
不管是白酒、黃酒 ， 加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質 ， 減少有害成分 。
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7、好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂 ， 而是果汁 。 果汁 ， 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用 ， 因為它們含有果糖 ， 可以幫助酒精更好地燃燒 。
8、空腹時不要喝酒
一邊喝酒 ， 一邊進食 ， 酒在胃內停留時間長 ， 酒精受胃酸的干擾 ， 吸收緩慢 ， 就不易酒醉 。
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9、不要多種酒混合喝
因為各種酒成分、含量不同 ， 互相混雜 ， 會起變化 ， 使人飲后不舒適 ， 甚至頭痛、易醉 。
10、不要用藥酒作宴會
用酒某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾 ， 或者起化學變化 ， 喝了后會令人惡心、嘔吐和不適 。
其實職場中很多男性并不想應酬喝酒 ， 所以 ， 既然免不了這種應酬的話 ， 那就要在不傷害自己身體的前提下在喝酒 ， 酒后也要及時的多調理胃和肝臟 。

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