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想讓性生活持續更久

小知識

【想讓性生活持續更久】

想讓性生活持續更久



想要在床上有“持久”的表現嗎?你的性奮狀態需要更上一層樓嗎?“偉哥”可能有效 ， 不過就怕買到假貨還不好四處張揚 ， 那么噴上印度神油之類的老二麻醉法 ， 這對于追求快感百分百的你可能會快樂減半 ， 如果你還沒有需要到藉助外力 ， 方能行事的人快快轉過來!
一、伸懶腰 。
睡覺時身體多取屈縮的姿勢 ， 睡醒后在床上做兩手交叉 ， 伸向頭上方翻掌 ， 腳尖繃直 ， 伸展身體 。
同時配合深呼吸的動作 ， 反復練習4-6次 ， 有助于消除疲勞 ， 加快覺醒 。
二、轉頭屈腳踝 。
人有時感到頭昏腦脹 ， 這是一夜睡眠不動使頭部和頸部肌肉變得僵硬 ， 頭部血液循環不暢 ， 致使頭部供血不足所致 。
如果睡醒后躺在床上頭部向左右側轉動8-10次 ， 也可使頭昏減輕 。
同時 ， 再屈伸腳踝關節10-20次 ， 可使下肢活動開來 。
三、仰臥側屈 。
仰臥在床上 ， 一手上舉 ， 隨上體側屈 ， 下肢用力伸直 ， 左右側屈各做6-8次 。
四、仰臥下肢屈伸 。
做了上述動作 ， 睡意可能已經減少 ， 接著就可做些下肢屈伸動作 。
做法是一腿屈腳踏床上 ， 然后膝部伸直 ， 使膝部觸及床上 。 兩腿輪流各做10-15次 。
五、仰臥在床上 ， 兩腿并攏屈膝 。
然后 ， 小腿伸直上舉 ， 腿與身體成90度 。 接著腹肌用力 ， 兩腿下落到45度角的傾斜度 ， 腳踝必須屈成直角 ， 跟腱必須伸直 。
保持這個姿勢片刻 ， 然后還原成兩腿上舉姿勢 ， 再徐徐做這個動作 。 反復15-20次 。 有利于解除便秘 ， 強健腹肌 。

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