中考、高考均已經進入倒計時，在這即將沖刺的關鍵時刻，家長該如何發揮作用幫助孩子順利通過考試并取得優異成績
這也是考生家長們共同關心的問題，這些天我歸納整理了一份助考通關攻略，發布于此，希望能幫到更多的考生和家長！這份考試通關攻略共六條，每條都有價值，其第六條更是考試增分神技 。
一是做好后勤保障，主要體現在飲食睡眠和緩解疲勞方面，而且父母要利用好這個陪伴孩子備考的機會增進親子關系，所做之事要情真意切，傳遞愛心 。
1.飲食要及時，在保證蛋、奶、魚、肉定量攝入的前提下，多搭配新鮮的蔬菜水果；
2.盡量保證孩子每天的有效睡眠時間不低于7個小時，正常晚上11點全家人都應該熄燈睡覺至第二天早上5點；中午盡量能安排孩子有1個小時的休息時間，此期間最好能配合上5分鐘的肩頸按摩 5分鐘的眼部按摩并附上涼爽的眼貼，然后讓孩子有50分鐘的睡眠時間，這樣才能保證孩子全天的高強度學習效果；
3.在家學習期間，要主動幫助孩子緩解疲勞尤其是眼睛的保健，跟孩子約定一下，每學習45分鐘讓孩子休息15分鐘，先讓孩子趴在床上做5分鐘的肩頸按摩，再讓孩子仰面給孩子做3分鐘的眼部按摩，然后敷上一個涼爽的眼貼為孩子降低眼壓7分鐘，同時可以用2分鐘的時間為孩子按摩一下頭部，梳理梳理頭發，剩余5分鐘讓孩子靜靜的休息；這種親子互動非常必要，能有效地幫助孩子緩解疲勞減輕壓力 。
【中考高考生家長 初三沖刺中考家長寄語】二是家長要主動搜集一些有效的中考、高考信息，幫助孩子把控參加中考、高考的政策調整，孩子學習忙沒時間了解這些，家長要有意識地了解掌握國家及地方的中考高考動態情況，確保孩子依法合規及時有效地參加考試；
三是為孩子做好心里疏導，不論是中考還是高考，孩子的壓力都很大，家長更是壓力山大，著急上不了考場，后勤保障事無巨細 。
但是，不管怎樣，家長都應該先把心態調整好，平和沉穩掌控局面 。
中考是結束九年義務教育的一次分流考試；高考是完成整個中學階段的人生大考，孩子只要能夠正常發揮考出自己的真實程度就好 。
中考分流是國策，國家就是要根據不同稟賦和潛能孩子的學習需要，提供多樣化的成長成才空間和通道，鼓勵孩子只要正常發揮就OK了！至于被如何分流那是考試完成以后的事情，現在不必想太多 。
高考錄取也是有標準有比例的，我國的高考之所以被說成是千軍萬馬過獨木橋，是因為通過高考確實可以改變命運 。
但事實上，在國際教育越發普及化的今天，高考已經不是通往高等教育的獨木橋了 。
高考過后還有機會可以成就很多孩子出國留學入讀國際名牌大學，成長為國際化人才 。
四是要和孩子建立起溝通機制，每天要了解孩子的需求，主要是做好孩子的傾聽者；對孩子的需求盡量及時有效的給予幫助，解決問題；
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