老年人如何預防牙齒脫落
1、飲食護齒 。 少吃過熱、過冷、過酸、過甜的食物；多吃粗糧以增強牙齒的咀嚼力量和自潔作用；多進食新鮮蔬菜與瓜果 ， 給牙周組織提供足夠的營養 。
2、早晚刷牙 ， 鹽水漱口 。 老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙 ， 臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。 此外 ， 一日三餐后可用淡鹽水漱口 ， 漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除 。
3、牙齒越少越需珍惜 。 不少中老年人在剩下幾顆牙時 ， 嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙 。 其實 ， 盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收 ， 也可以提高假牙的穩定性與咀嚼功能 。
4、每半年到1年去醫院檢查 。 已經有口腔疾病的老人要進行積極的治療 ， 齲齒要充填 ， 牙周病要進行系統的牙周治療 。
5、按摩牙齦 。 用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦 ， 每次5分鐘 ， 可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環 ， 防止牙床萎縮 。
6、叩齒運舌 。 從中醫的角度講 ， 適當叩齒和運舌都是口腔保健的好方法 。 叩齒就是讓上下齒“打架” ， 每天早晚各一次 ， 每次30下；運舌則是將舌頭在嘴里來回轉動 ， 促進唾液分泌 ， 對預防黏膜性口干有一定效果 。
7、正確咀嚼 。 咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒 。
老人掉牙不及時鑲牙的危害
首先 ， 前后兩牙的牙冠會向缺牙空間傾斜 ， 造成上口孝底邊寬 ， 給日后的鑲牙帶來困難；還會使牙縫增寬 ， 食物容易嵌塞其間 ， 導致齲齒 。
第二 ， 與缺牙相對的牙齒會向缺牙空隙伸長 ， 導致該牙根部暴露 ， 影響其牢固程度 。
第三 ， 如果牙齒缺失 ， 不能細細咀嚼食物 ， 會加重胃腸負擔 ， 影響消化吸收 。
【老年人如何預防牙齒脫落】第四 ， 牙齒缺失后 ， 牙槽的骨質逐漸吸收 ， 會造成肌肉萎縮 ， 口角下垂 ， 讓人顯得更加蒼老 。 最后 ， 不及時鑲牙 ， 還會加重存留牙的負擔 ， 及咬合關系的錯亂 ， 從而導致雙側或單側顳頜關節疼痛和紊亂 。
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