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前列腺肥大應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)及飲食

小知識(shí)


前列腺肥大應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)及飲食



前列腺肥大又稱前列腺增生 ， 是老年男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病 。 隨著年齡的增長(zhǎng) ， 由于老年人睪丸萎縮 ， 體內(nèi)性激素代謝紊亂 ， 致使前列腺不斷受到激素刺激而導(dǎo)致增生肥大 。
【前列腺肥大應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)及飲食】有關(guān)資料表明 ， 我國(guó)50歲以上人群其發(fā)病率可達(dá)50%以上 。 一旦患上前列腺肥大就會(huì)壓迫尿道 ， 引起排尿困難等 ， 出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿急、排尿不暢、中斷 ， 尿失禁 ， 如果肥大的前列腺組織充血 ， 還會(huì)引起血尿 ， 發(fā)生尿路感染、膀胱結(jié)石、尿路梗阻 ， 嚴(yán)重的甚至腎積水、腎功能不全、尿毒癥 ， 痔瘡、脫肛等疾病也會(huì)紛至沓來 。
勤喝水沖洗尿道
前列腺肥大是男性泌尿系統(tǒng)的常見疾病 ， 只要規(guī)范治療 ， 定期檢查 ， 是可以緩解和根治的 。 飲食結(jié)構(gòu)上要科學(xué)合理 ， 營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 多吃素菜 ， 少吃高脂高油食品；多食新鮮水果、粗糧 ， 少食白糖及精制面粉；多食綠茶、蜂蜜 ， 少飲咖啡 ， 烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品；飯菜清淡 ， 少吃辛辣甘肥食品 。 夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜 ， 多飲綠豆湯 ， 對(duì)膀胱有熱 ， 排尿澀痛者尤為適用 。 平時(shí)要養(yǎng)成勤喝水的良好習(xí)慣 ， 每天飲1500～2000毫升的開水或茶水 ， 以沖洗尿道 ， 保證前列腺的清潔與安全 。 要規(guī)律生活 ， 按時(shí)起居 ， 勞逸結(jié)合 ， 松弛有度 ， 保證充足的睡眠 。 養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣 ， 性生活要注意節(jié)制 。 堅(jiān)持科學(xué)健身 ， 強(qiáng)壯體質(zhì) ， 多進(jìn)行體育鍛煉 ， 注重骨盆、會(huì)陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運(yùn)動(dòng) 。
長(zhǎng)時(shí)間憋尿是一大誘因
中醫(yī)認(rèn)為 ， 引起前列腺肥大的主要原因有以下幾個(gè)方面：首先與情緒有關(guān) ， 如果情緒不暢 ， 就會(huì)導(dǎo)致肝淤氣滯 ， 氣血不通 ， 容易造成體內(nèi)淤血的形成 ， 而引起前列腺的循環(huán)受阻 ， 導(dǎo)致增生發(fā)生 。 其二長(zhǎng)期憋尿 。 臨床上發(fā)現(xiàn)司機(jī)、銀行會(huì)計(jì)、服務(wù)行業(yè)窗口人員的前列腺發(fā)病率較高 。 由于憋尿時(shí)間過長(zhǎng) ， 飲水量減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少 ， 導(dǎo)致尿內(nèi)毒素沉積 ， 尿液內(nèi)的有害物質(zhì)就會(huì)損害前列腺 。 其三與飲食厚膩、濕濁內(nèi)停有密切關(guān)系 。 膳食結(jié)構(gòu)不合理 ， 飲食習(xí)慣不健康也是誘發(fā)前列疾病的一個(gè)重要因素 ， 此外與患者自身的體質(zhì)有關(guān) ， 如腎氣不足、肝腎虧虛 ， 運(yùn)化無力 ， 前列腺肥大發(fā)生率相對(duì)較高 。
可做一些按摩和提肛運(yùn)動(dòng)
前列腺肥大患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療：
1、坐?。河脺?zé)崴柙?， 水溫以能耐受的熱度為宜 ， 每日1—2次 ， 每次10-20分鐘 。 坐浴時(shí)要放松肛門括約肌 ， 并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門周圍 ， 也可用溫?zé)崴鳑_擊肛圍 。
2、按摩：手指按摩會(huì)陰部 ， 可間歇用力深壓 ， 以局部感到酸麻脹微痛為度 。 按摩每日1—2次 ， 在午休和晚睡前進(jìn)行 。
3、提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí) ， 可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán) ， 減少局部淤血 。 每日1-3次 ， 每次10分鐘 。
4、勤喝浮小麥 。 取浮小麥50克 ， 炒焦黃 ， 泡水喝 ， 每天當(dāng)茶水飲用 ， 對(duì)前列腺肥大患者有良好的治療作用 。
專家特別提醒說 ， 患前列腺肥大病人 ， 不宜久坐 ， 尤其避免局部受涼 ， 千萬不要坐在陰冷潮濕堅(jiān)硬的地方 ， 可以準(zhǔn)備一個(gè)松軟隔涼的坐墊 ， 隨身攜帶墊用 ， 以保護(hù)局部不受寒冷刺激 。 此外體質(zhì)較差的患者可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科找相關(guān)專家根據(jù)自身的體征情況 ， 通過中藥熏蒸、泡酒、內(nèi)服中藥等方法綜合辨證施治 。

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