是否所有腎虛的人都需要補腎中國人常犯的補腎錯誤( 二 ) _是否

胖人和怕冷的腎陽虛者不宜服用六味地黃丸，否則可能加重病情；該藥也不宜在感冒發燒時服用，以免影響康復；脾胃不好者長期吃六味地黃丸可能影響消化功能。
另外要注意，六味地黃丸的背后還有龐大的“地黃丸家族”，一旦擅自用藥，未針對適用癥，很容易誘發不良反應。
誤區七：補腎壯陽中成藥可長期服用
有太多人認為中成藥沒有副作用，可以作為“補藥”長期服用，特別是一些老年患者由于身體欠佳，長期服用一種或幾種補腎壯陽中成藥。
【觀念糾正】：
俗話說“是藥三分毒”，中成藥由多種中藥組方而成，有些成藥中也配有一些具有毒性的藥，應注意用法、用量。
此外，藥品和保健品不同，需要根據醫囑，依據病情和個人身體情況選用，否則可能出現不良反應。

男性自測
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、早晨起床，眼睛浮腫。
5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
8、總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中。
9、洗頭時，頭發大量脫落。
10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
若同時出現以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

幾個方法護好腎
1、多吃黑色食物
黑色食物對應人的腎經，多吃一些黑色的食物，腎臟精氣充足，就不容易出現腎虛的情況了。因此，平時可以多吃黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆等食物，補充人體需要的營養物質，同時達到補腎益氣的效果。
2、適當運動
一般情況下，堅持運動的人，身體的循環、代謝能力等提高，可以加速體內垃圾廢物的排出，減輕腎臟排泄的負擔，這樣可以提高腎臟功能。
3、保持良好睡眠習慣
如果經常熬夜，在睡眠不足的情況下，身體多器官功能容易下降，特別是對腎臟、肝臟等重要器官來說。因此，平時一定要注意睡眠時間規律充足，通過合理的睡眠養足精神，同時達到提高腎臟功能的作用。
4、保持良好心態
一個人的心態往往會影響內分泌健康。如果總是出現不良情緒，可能會導致內分泌功能紊亂，內環境穩定狀態被打破，機體健康就容易出現問題。為了最大程度提高腎臟功能，要注意心態的調節，保持良好心態。