曬太陽時最好穿紅色服裝 ， 因為紅色服裝的輻射長波能迅速"吃"掉殺傷力很強的短波紫外線 ， 最好不要穿黑色服裝 。
曬太陽時要注意摘掉帽子和手套 ， 盡量將皮膚暴露在外 ， 讓陽光與皮膚親密接觸 。
曬太陽若隔著玻璃窗 ， 是達不到效果的 。最好在戶外 ， 或寬敞的陽臺上 。
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