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如何保護我們的胃和腸 你比別人要更注意胃腸疾病保胃牢記三原則

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如何保護我們的胃和腸 你比別人要更注意胃腸疾病保胃牢記三原則


五類人群需警惕注意腸胃疾病上班族
上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現，如果長時間得不到有效的調整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病 。
【如何保護我們的胃和腸 你比別人要更注意胃腸疾病保胃牢記三原則】開車族
隨著汽車的普及，開車族日益壯大 。開車時，血液被供應到緊張的肌肉和大腦里，流到腸胃的血液不多，長時間駕車的人經常吃過飯就開始開車，時常處于這種狀態，極易出現腸胃消化不良，出現胃痛、胃脹、噯氣等癥狀 。出租車司機、長途運輸的司機及其他專業駕駛員是這種情況的高危人群，平時應當多注意自己的腸胃功能 。
酒桌族
對于不少人來說，終日輾轉于酒桌上忙于應酬已成了必不可少的生活內容 。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎；更會破壞胃黏膜的保護層，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍，出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等癥狀 。因此，常飲酒者要當心自己的腸胃 。
出差族
因為工作的關系，不少人成了“空中飛人” 。經常出差，不斷面對舟車勞頓，適應不同的環境，調整作息習慣，比其他人更易出現腸胃的健康危機 。此外，經常出差外地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患，導致腸胃常會出現不適癥狀 。
銀發族
上了年紀的人由于胃腸功能的減弱，稍不注意就更容易出現脹、堵、悶的情況 。隨著年紀的增長，老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退，餐后食物長時間不能消化，在胃中停留的時間過長，容易造成消化不良、胃內飽脹 。胃內飽脹會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負擔，嚴重的甚至可能出現心絞痛之類的癥狀 。
保胃牢記三原則：防：首先注意胃部保暖，及時增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不適 。
養：腸胃病，“三分治，七分養”，對于有腸胃病史的人更要注意養護腸胃 。比如，早餐喝小米粥，就特別養胃；晚餐，注意適當減少豆類、糯米等不易消化的食物的攝入，減輕腸胃負擔 。
治：一旦腸胃“急”病要早治療，最好選擇中成藥而非西藥“調養”兼治療，否則長期的消化不良、腹瀉等會使腸胃向慢性胃炎和慢性腸炎等轉變 。
身邊常備一些太極藿香正氣液類純中藥調養腸胃，對腸胃進行全方位修復，腹脹、腹瀉、消化不良的腸胃不適癥狀就很快解決了 。而且它藥性溫和，不含酒精，安全并且副作用小，老人小孩皆可放心使用 。

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