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如何通過臉色辨健康狀態

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一般情況下，正常人的臉色應該是微黃，略帶紅潤，稍有光澤 。中醫學認為，顏面皮膚黃色鮮明屬于濕熱 。黃色晦暗多屬于寒濕;臉色萎黃，多為心脾虛弱、營血不足;面黃浮腫為脾虛有濕 。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色，多出現在秋冬季，原因非常可能是進食大量的南瓜、胡蘿卜，引起體內胡蘿卜素異常增高 。
如何通過臉色辨健康狀態
臉色發黃是脾虛的表現 。如果突然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報” 。
倘若渾身都發黃，則可能是黃疽型肝炎、膽管結石、膽囊癌等疾病引起 。除此以外，食物中毒、瘧疾也能引起臉色發黃 。女性假使臉色枯黃，在排除甲亢、貧血、月經過多和肺結核等疾病或過度減肥原因后，要首先考慮補充營養和皮膚護理 。
假若不是疾病引起的面色發黃，可以進行飲食、生活調理，以改善臉色 。
例如服用些補氣血的藥物食物 。如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用，天天5克左右，沏1—2杯即可 。阿膠、花生、桂圓、大棗、核桃、黑芝麻和木耳等食物，可以煮粥或做菜 。另外，平常要少吃寒涼傷害脾胃的食物，如冷飲 。
【如何通過臉色辨健康狀態】還有很重要的是“生活要規律” 。按時睡眠，不熬夜，加強運動，多曬太陽，保持樂觀情緒，以增進內分泌的平衡從而改善膚色 。很多女性節食減肥，為了保持體形苗條，倘若控制不得當，就會造成營養不良，出現臉色發黃，這類女性要注意補充營養，改用健康的減肥方式 。

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