大家都知道萬物都有兩面性 ， 口香糖也是一樣 ， 口香糖的功效有許多 ， 可以幫助我們防癌抑酸 ， 但是口香糖的危害也有許多 ， 那么大家知道口香糖吃多了有何危害嗎？今天小編就給大家介紹一下口香糖的危害 ， 感興趣的小伙伴一起看看吧 。
口香糖的危害
喜歡吃口香糖的小伙伴都知道 ， 口香糖可以幫助人們清潔牙齒 ， 去除口臭 ， 因此是很多人飯后常吃的零食 ， 但是如果常吃口香糖也會有副作用產生 ， 常吃口香糖會有哪些副作用呢？下面我們來看看常吃口香糖的副作用 。
1.更愛吃垃圾食品
之前網絡上稱 ， 飯前嚼口香糖可以消除饑餓感 。然而 ， 英國雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳 。研究發現 ， 嚼口香糖不僅不影響熱量攝入 ， 而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦 ， 減少健康食物的攝入量 ， 增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會 。建議飯前喝一小杯綠茶 ， 可控制食欲 ， 幫助減肥 。
2.誘發頭痛
美國一個牙科博士發表一個說明 ， 總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛 。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛 。專家建議 ， 想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲” 。
3.腹脹腹瀉
美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士帕特里克匪ü脖硎荊芙攬諳閭僑菀椎賈麓罅靠掌萄嗜攵牽輾⒏雇春駝推諳閭侵械納嚼媧嫉熱斯ぬ鷂都粱夠崾鼓承┤巳焊剮海賈魯σ準ぷ酆險鰲Ｗ醫ㄒ椋賦Σ緩玫娜俗詈帽鴣鑰諳閭恰?/p>4.導致齲齒
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑 ， 咀嚼時 ， 糖分會長時間停留在口腔內 ， 給致齲菌產生酸性物質提供了有利條件 ， 因而更容易長齲齒 。
5.將汞吃進肚里
用汞合金補過牙的人最好不要嚼口香糖 。研究發現 ， 經常嚼口香糖會導致補牙材料中的部分汞釋放 ， 進入人體 。大量的汞進入人體會導致神經性疾病、慢性病及精神疾病 。雖然補牙材料釋放的汞很少 ， 但也要以防萬一 。
6.睡覺愛磨牙
總嚼口香糖會導致咀嚼肌始終處于緊張狀態 ， 增加夜間磨牙的幾率 。專家建議 ， 每次咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘 。
7.觸發顳下頜關節紊亂
經常咀嚼口香糖會導致顳下頜關節紊亂癥(簡稱TMJ) ， 其癥狀包括關節區疼痛、咀嚼肌肉群功能失調、關節運動障礙等 。專家認為 ， 過度使用肌肉和關節會導致勞損 。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現了萎縮 ， 隨時間的推移導致頭痛、耳痛和牙痛 。他們建議用蘋果替代口香糖 ， 既能滿足咀嚼的欲望 ， 還能降低心血管疾病的風險 。
8.越嚼越餓
相信大家都有過這種體會 ， 假如在饑餓時 ， 或者是飯前長時間嚼口香糖 ， 還會讓你產生一種饑餓感 ， 而且這種饑餓和往常的不同 ， 讓你有點無法忍受 ， 必需馬上吃點東西 。這是由于長時間咀嚼口香糖 ， 會反射性地分泌大量胃酸 ， 還會使消化酶增加 。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓 ， 尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻 。
口香糖的好處
吃口香糖的好處 美白牙齒促進消化
因為吃飯的過程就是食物在口腔里產生酸的過程 ， 那么產生酸以后 ， 對牙齒就有一個腐蝕的作用 。如果飯后嚼無糖口香糖 ， 它可以抵制這種產生酸的過程 ， 使口腔的酸度減到最小的程度 。
專家們經過研究證明 ， 咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布 ， 所以在飯后嚼一塊口香糖 ， 使唾液的分泌大大增加 ， 不僅利于消化 ， 而且能夠幫助清除口腔內不易清潔區的食物碎屑 ， 從而減少牙菌斑的形成 。
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