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這些人群易患胃病【有胃病的人一定要吃早餐嗎 哪5類人群最易招胃病？ 不吃早餐胃病遲早上門】加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜 ， 很容易導致胃酸分泌過多 ， 引起胃部不適 。加班族一定要保證睡眠 ， 舒緩精神壓力 。可以在手邊準備一些零食 ， 如面包、餅干等 ， 及時補充 。
不吃早餐族：對于從來不吃早餐或不習慣吃早餐的人 ， 胃分泌的胃酸沒有食物可消化 ， 會損傷食管、胃腸黏膜 ， 長此以往不僅容易導致潰瘍 ， 還可能導致膽汁中的膽固醇沉積 ， 誘發(fā)膽結(jié)石 。早餐不但要吃 ， 還盡量要吃易消化、防刺激、多營養(yǎng)的食物 。
餐后運動族：為了加強鍛煉 ， 有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等 ， 如此“虐待”胃 ， 可能導致內(nèi)臟供血不足 ， 影響消化功能 。建議飯后最好休息半小時以上再活動 。
吃飽就睡族：不少人晚上加班或上夜班后 ， 習慣在路上吃宵夜、喝啤酒 ， 吃完回到家倒頭就睡 。然而 ， 食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時 ， 睡前飽餐 ， 胃內(nèi)食物沒來得及消化 ， 很容易出現(xiàn)消化功能異常 。
天天吃撐族：飲食沒節(jié)制 ， 天天吃得“肚兒圓” ， 不僅會加重胃的負擔 ， 還會增加胰、膽等消化器官的壓力 ， 打亂消化系統(tǒng)的正常工作 ， 引發(fā)一系列問題 。
此外 ， 飲食過量還可能導致超重 ， 引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病 。
因此 ， “吃啥啥香”的人要有意識地控制食量 ， 增加運動量 。
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