1、姿勢要正確 ， 人的重心要盡量壓低 。
2、拔河時用力的是腿和腰,而不是手臂 。
3、身體盡量向后傾 ， 與地面成45度角 。
4、重心落在支撐點的后面 ， 臀部不能過分突出 。
5、要整體形成合力 ， 充分發(fā)揮整體的力量 。
6、在同一號令下一起使勁 。
7、最后一個人一定要越胖越好 。
8、還應提高警惕,觀察前面的動態(tài) 。
【拔河的妙招小技巧】9、繩子兩側(cè)的人員要分配平均 ， 否則會擺尾 。
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