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秋冬養生甜品 冬季美容養生甜品有哪些？

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秋冬養生甜品 冬季美容養生甜品有哪些？


【秋冬養生甜品 冬季美容養生甜品有哪些？】1.百香果蜂蜜茶
材料：百香果一個 ， 蜂蜜按個人口味添加
做法：將百香果用刀對切開；用勺子將里面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里； 杯子里加入少許蜂蜜 ， 沖涼開水攪拌均勻
注：百香果可以醒酒 ， 有助消化 ， 可排毒 ， 利尿 ， 維C含量高 ， 如果把蜂蜜換成冰糖還有止咳的功效
南瓜紅棗湯：南瓜可預防肥胖 ， 糖尿病 ， 含豐富的鈣質和纖維素 ， 紅棗是女性養生護膚的必備品 。
做法：南瓜去皮切小塊 ， 大棗洗凈 ， 鍋中放水放入南瓜紅棗 ， 慢慢煮 。注意每次不要做多 ， 熱的時候才好喝 。
甘蔗紅棗桂圓湯：是抵御寒冷 ， 預防感冒 ， 清熱解毒的佳選 。
做法：桂圓肉 ， 紅棗 ， 清水泡軟后 ， 撕成小塊；甘蔗切成小段 ， 將所有食材放入鍋中 ， 加水沒過食材；小火煮20分鐘 ， 加冰糖 ， 再煮三分鐘即可 。
木瓜燉銀耳：木瓜和銀耳都是比較溫和滋潤的 ， 在加一點枸杞 ， 去燥就很好了 。
做法：木瓜半個去心去皮切成小塊 ， 銀耳泡發 ， 枸杞洗凈；放入水中小火煮二十分鐘
雪梨薏米羹：雪梨養血生肌 ， 具有止咳功效和薏米同事服用還可安神 。
材料：雪梨 ， 薏米 ， 銀耳 ， 冰糖
做法：將銀耳泡發洗凈 ， 薏米浸泡 ， 雪梨切成小塊 ， 冰糖敲碎 ， 準備一個小碗 ， 碗中放入所以材料 ， 然后放入適量水 ， 隔水蒸20分鐘即可 ， 喜歡涼的 ， 可以放入冰箱冰鎮后飲用 。
注意事項感冒時候最后不要食用甜品

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