問：老年人在家如何做居家康復(fù)保健？
答：康復(fù)運動常用療法分類有：關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練 。這里有幾項日常簡易保健操可供參考 。
【老年人在家做點啥賺錢 老年人在家做什么好】1、梳頭：起床后，早鍛煉前對著鏡子梳頭，先直向梳刷 。若無木梳，也可用手指代替，從前額經(jīng)頭頂部向枕部梳刷，每分鐘約20-30次，每天1次，每次3-5分鐘 。梳時用力要均勻、適當(dāng)、不要用力過猛，以防劃破皮膚 。
2、浴手：是保健按摩中的一種 。取習(xí)慣體位，排除雜念，心靜神凝，耳不旁聽，目不遠(yuǎn)視，意守肚臍，兩手合掌由慢到熱快搓熱 。
3、搓面：浴手時搓熱的手平放在面部，兩中指分別由前額沿鼻兩側(cè)，向下至鼻翼兩旁，反復(fù)揉搓，到面部發(fā)熱為止 。然后閉目，用雙手指尖揉按眼部及周圍 。
4、活動頸部：先用兩手食指、無名指反復(fù)按摩風(fēng)池、風(fēng)府穴位，力量由輕到重，直到局部發(fā)熱，然后左右、前后活動頸部 。
5、彎腰：兩腳自然分開，兩手插腰，先左右側(cè)彎30次左右，再前后俯仰30次，然后兩臂左右擴胸數(shù)次 。
【來源：東方網(wǎng)】
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(今完)
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