輪滑是一項(xiàng)充滿(mǎn)魅力的休閑運(yùn)動(dòng) 。 它在娛樂(lè)的同時(shí) ， 還具備鍛煉心臟、健身減肥、增強(qiáng)肌肉力量等多種優(yōu)點(diǎn) ， 難怪它被美國(guó)運(yùn)動(dòng)統(tǒng)計(jì)組織評(píng)為全球成長(zhǎng)最快的運(yùn)動(dòng) ， 那么單排輪滑鞋的保養(yǎng)技巧有哪些呢？讓責(zé)任編輯小編來(lái)告訴大家吧 。
溜冰對(duì)女性的最大吸引力還在于它可以消耗大量卡路里 ， 充分鍛煉臀部和大腿的肌肉 ， 對(duì)減肥尤其是下半身塑形有非常大的幫助 ， 那參加輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？和參加所有的體育運(yùn)動(dòng)一樣 ， 在進(jìn)行輪滑之前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng) ， 俗稱(chēng)“熱身” ， 就是通過(guò)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)讓身體熱起來(lái) ， 體溫升高會(huì)讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力 ， 身體更加靈巧自如 ， 使受傷的幾率大大減少；更重要的是準(zhǔn)備活動(dòng)還可以幫助克服內(nèi)臟器官的惰性 ， 使心率、血壓適度升高適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要 ， 這時(shí) ， 在隨后的運(yùn)動(dòng)中你會(huì)感到呼吸順暢 ， 周身溫暖 ， 步伐輕松 。 提示大家：準(zhǔn)備活動(dòng)除了輕、慢地滑行外 ， 拉韌帶、活動(dòng)髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的 ， 至少要進(jìn)行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi) ， 下面來(lái)了解一下單排輪滑鞋的保養(yǎng)技巧有哪些吧？
一、培琳(Bearing)：即稱(chēng)軸承,軸承在滑過(guò)一段時(shí)間以后,里面容易有臟東西,影響滑行,而且軸承容易損壞,要注意事項(xiàng)如下：
1.不要到有水的地方滑行 ， 如果不小心濺進(jìn)水 ， 應(yīng)將軸承拆下 ， 用干毛巾擦拭干凈,以防生銹 。
2.不要到有沙石的路面滑行,一旦有細(xì)小沙粒進(jìn)入軸承和內(nèi)部很快會(huì)將滾珠破壞掉,導(dǎo)致軸承無(wú)法正常使用 。
3.每天滑行完畢,都將軸承拆下,進(jìn)行擦拭,保持軸承表面的干凈干爽 。
4.軸承在使用一個(gè)月以后,如有異響,請(qǐng)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)保養(yǎng).到指定專(zhuān)賣(mài)店,由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行保養(yǎng).首先專(zhuān)業(yè)人員要將軸承蓋打開(kāi),將軸承及軸承蓋煮在沸水中,臟物煮出后,將軸承和軸承蓋用清水沖洗干凈,然后烘干,再加入軸承專(zhuān)用油,待油在軸承粒間均勻后,再封閉好.軸承如經(jīng)常按上述保養(yǎng)方法進(jìn)行,可以大大延長(zhǎng)軸承的使用壽命 。
二、輪子(wheel):由于大家滑行的方式不同,輪的損耗程度也不同,但不管你是玩平花、特技還是速滑,輪子的基本延長(zhǎng)壽命法大致相同 。
1.不要到有砂石或不平整的地方滑行 。
2.輪滑鞋單只腳的1、3輪與2、4輪或1、3、5與4、2輪在滑行一段時(shí)間后互相交換一下,左右的輪子在發(fā)現(xiàn)有磨損的情況下,互相調(diào)換一下 。
三、螺絲:螺絲要經(jīng)常檢查是否松動(dòng),干燥以防生銹或脫落 。
四、鞋面:鞋面視所用材料進(jìn)行保養(yǎng) 。
1.速滑鞋:速滑鞋面可加鞋套,經(jīng)常更換鞋套可以延長(zhǎng)鞋面的壽命.速滑鞋鞋面大部為皮面,按皮鞋保養(yǎng)方法.經(jīng)常擦拭或用皮革油保養(yǎng) 。
2.其它鞋類(lèi):鞋面材質(zhì)多種多樣,但一般用小刷子輕刷,不要用水沖刷 。
五、輪滑鞋不穿的時(shí)候,應(yīng)將各部件收拾干凈,放到陰涼干燥、陽(yáng)光不易直射的地方,以免螺絲或軸承生銹、輪子變色及皮革皴裂 。
以上是【單排輪滑鞋的保養(yǎng)技巧】責(zé)任編輯小編介紹的單排輪滑鞋的保養(yǎng)技巧的內(nèi)容 ， 輪滑鞋保養(yǎng)非常重要 ， 保養(yǎng)的好可以增加使用壽命的 ， 如果大家還想了解更多的輪滑知識(shí) ， 那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容 。
推薦閱讀
- 跑鞋可以當(dāng)休閑鞋嗎
- 安踏慢跑鞋適合路跑嗎
- 鞋子小了磨腳怎么辦
- 女款登山鞋怎么搭配褲子
- 休閑鞋標(biāo)志265表示多少碼
- 白跑鞋洗后發(fā)黃怎么辦
- 登山鞋可以日常穿嗎
- 如何保養(yǎng)冰刀鞋
- 穿氣墊鞋跑長(zhǎng)跑好嗎
- 登山鞋會(huì)不會(huì)很重