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失眠艾灸的方法
“早睡早起最能使美麗的臉鮮艷，并降低胭脂的價錢——至少幾個冬天” 。這是19世紀初期，英國浪漫主義詩人拜倫的一句名言。
艾灸名媛課堂也認為，睡眠是女性皮膚的救星，處于睡眠狀態(tài)的女性每時每刻在變美，下一秒比上一秒更美。可想而知，女人“失眠” ，那會是多大的損失！
一、失眠至少有3大危害！
關(guān)于失眠，各位大概可以這樣對號入座：白天困的吃飯都能睡著，晚上吃安眠藥還神志清醒，明明想睡覺，腦子里卻又數(shù)不清的瑣事打轉(zhuǎn) ，夜不能寐，輾轉(zhuǎn)反側(cè) ，一晚上要醒無數(shù)次，早上起來身體不止沒有任何恢復(fù)感，反而昏昏沉沉，疲勞乏力。

這類現(xiàn)象如果發(fā)生在你身上，并持續(xù)了有段時間，那么你肯定是患上失眠了，這也稱現(xiàn)代人時尚的稱作睡眠被剝奪。失眠的確是在剝奪人們應(yīng)有的睡眠，不止如此，它還會帶來其他危害：

1、免疫力減退：良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預(yù)防細菌和病毒的入侵。

2、加速人體衰老：長期失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào) ，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象，不亞于吸煙加速人的死亡。

3、疾病纏身：失眠讓人，情緒不安，憂慮焦急，疲勞乏力，人的精神和肉體的抵抗力都會到達一個谷點，導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，如感冒、胃腸疾病、神經(jīng)衰弱、心梗、腦梗、高血壓等，還有人因為失眠猝死。所以別忘了，人們不把失眠當回事的時候，失眠卻會讓人們生?。?

二、女人更容易失眠！

盡管失眠的危害一點都不小，很多人潛意識里還是把當它作一件小事，不認為它是病，更少有人會因為失眠而看醫(yī)生。其實呢，失眠帶給我們的危害真的很大，比大多數(shù)人想象的更嚴重，尤其是女性，一定不要忽略它！

失眠直接影響的是睡眠，睡眠占據(jù)了我們每天差不多1/3的時間，危害性不言而喻。女性處于失眠過程中，精神會不自然的緊張，誘發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào) ，體內(nèi)分泌的各種激素紊亂。比如雌性激素，直接關(guān)聯(lián)女性婦科問題，還有胰島素，關(guān)系了糖尿病。

失眠人群的比例中，女性比男性更高，更年期以前的女性經(jīng)常失眠，說明你已經(jīng)亞健康了。女性在失眠時，肌體內(nèi)各臟器的運轉(zhuǎn)還會受到干擾，功能衰弱，體免疫力會隨之降低，無法及時清除體內(nèi)變異細胞，甚至會誘發(fā)癌變。

名媛課堂認為，失眠或許只是每個人健康生活里闖進來的一只蝴蝶，但忽略了這只蝴蝶，卻可能會在我們的健康檔案里掀起一陣風暴。