今天我給大家?guī)淼氖墙祷饻淖龇ù笕?， 多喝這湯對去火效果快 ， 下面和我一起學習做吧 。
降火湯的做法大全集
很多人會遇到上火這個難題 ， 上火不僅會造成口臭、口瘡、牙痛的出現(xiàn) ， 而且還會讓人長痘痘
為了解決這種情況 ， 小編今天給大家介紹三款降火湯 。 喝了不僅去除火氣 ， 還能排毒清腸 。
1、苦瓜湯
苦瓜性寒 ， 能夠清熱、去火、止渴 ， 用苦瓜來做湯喝 ， 可以很好的幫助大家達到降火的目的 。
同時 ， 在苦瓜中維生素C的含量比較高 ， 人們在食用之后 ， 不僅可以很好的滋補身體 ， 為身體補充能量、提高身體機能 ， 還能夠讓肌膚變得白皙嫩滑 。
除此之外 ， 經(jīng)常吃苦瓜還有降血糖 ， 以及調節(jié)內分泌的作用 。 所以在平時適量的吃苦瓜 ， 對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助 。
苦瓜排骨湯的做法
排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽
1、首先把排骨清洗干凈 ， 然后焯一下水 ， 去除排骨的油脂以及腥味 。
2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒 ， 用大火煮開 。
3、在湯中加入切好的玉米煮開 。
4、把苦瓜瓤去除干凈后 ， 放入煮開的湯中 ， 用小火進行熬煮 。
5、在煮開的湯水中加入食鹽調味 ， 就可以食用了 。
2、冬瓜湯
吃冬瓜清熱、潤肺生津 ， 有助于降火 。 而且富含豐富的維生素C、鉀元素 ， 而鉀元素是人體必需的微量元素 ， 具有排水消腫的作用 。
冬瓜中含有丙醇二酸 ， 這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪 ， 另外冬瓜中本來就不含脂肪 ， 熱量也很低 ， 對于減肥是再好不過的食物了 。
在這里小編向大家推薦一款湯 ， 對于祛濕有很好的幫助 。
冬瓜淮山蹄髈湯的做法
蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽
1、把蹄髈進行清洗 ， 加入料酒 ， 用水焯一下 ， 以此來去除蹄髈的油膩 。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈 ， 放置一邊 。
3、再把焯過水的蹄髈放入鍋中 ， 用大火進行熬煮一個小時 。
4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉 。
3、蓮藕湯
用蓮藕制成的藕粉 ， 能夠消食止瀉、開胃清熱 ， 對身體虛弱有很好的滋補作用 。 在古代 ， 藕粉一度被欽定為御膳貢品 。
一般來說 ， 蓮藕屬于老幼婦孺都可以食用的食物 。 特別是對于高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說 ， 更是可以適當?shù)亩喑砸稽c 。
【降火湯的做法大全集 女人常喝這湯清火氣好】下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料制作的湯 ， 能夠有效的保健身體 。
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