【美白牙齒的方法 5種天然方法要知道】 美白牙齒的方法 ， 近日來 ， 各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑 ， 讓消費(fèi)者陷入兩難 。 其實(shí)如果你想擁有一口潔白的牙齒 ， 不妨借鑒一下“美白牙齒的5種天然方法” ， 安全有效 。
用小蘇打食鹽刷牙 1 取小蘇打和食鹽各半勺 ， 再加一滴薄荷精油或橄欖油 ， 攪拌均勻可制成天然的美白牙膏 ， 每周用1次即可 ， 否則容易損傷牙釉質(zhì) 。
喝咖啡加點(diǎn)牛奶 2 喝茶或咖啡的時候 ， 加點(diǎn)牛奶 ， 有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu) ， 使色素難以附著在牙齒表面 ， 防止牙齒變黑變黃 。
多吃深綠色蔬菜 3 菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜 ， 防止牙齒變色 。
另外建議 ， 還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等 ， 通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌 ， 減少口腔細(xì)菌 ， 美白牙齒 。
每頓飯后漱口30秒 4 吃東西之后漱口30秒 ， 有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色 ， 同時還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?。
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