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防衰老

小知識


防衰老



1、規律鍛煉
運動對性愛有積極作用 。 堅持規律運動的人 ， 反應敏捷 ， 器官老化緩慢 ， 抗病能力增強 。 體質強了 ， 就會減緩性功能的衰退 。
2、營養均衡
男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品 ， 如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等 。
防衰老



3、重視外表
年紀大并不意味著保守陳舊 。 50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態 。 注重外表 ， 保持對女性的愛慕 ， 都能刺激體內性腺分泌 ， 維護和保持性機能 。
研究證明 ， 酒精會減慢睪酮的生成速度 ， 慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏 ， 引起性腺激素紊亂 ， 臨床表現為性欲減退等 。 而煙中的毒素也會抑制性功能 ， 誘發勃起功能障礙 。
4、謹慎進補
為了減少性功能退化 ， 男性可以在醫生指導下適當進補 ， 但宜對癥下藥 。 有些補藥是壯陽的 ， 而中老年男性大多是陰陽雙虛體質 ， 一味壯陽 ， 會造成陰陽不平衡 ， 無益于維持性功能 。
5、堅持性愛
【防衰老】性和愛都與生命同在 。 延緩性衰老 ， 首先要破除傳統觀念 ， 明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止 。 美國一項研究發現 ， 男性到80歲 ， 仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達90、4% ， 54、7%的人會有強烈性要求 。 適當和諧的性生活 ， 有利于增強神經系統的免疫功能 ， 消除孤獨感 ， 使人通達樂觀 ， 還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽 。

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