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“我真的對(duì)你很失望！”
這句話對(duì)于沒有責(zé)任感和自我要求的人沒有作用，但對(duì)于具有責(zé)任感和自我要求的人具有巨大的殺傷力。
因?yàn)檫@類人在沒有達(dá)到自己或者別人的要求時(shí)會(huì)心生內(nèi)疚，陷入深深的自責(zé) 。如果經(jīng)過多次努力仍然沒有達(dá)到要求，還會(huì)心生恐懼。最后整個(gè)人會(huì)變得悲觀、消極，甚至絕望。

比如你的女朋友特別愛花錢，而且只花你的錢。她會(huì)先給你灌輸“賺錢養(yǎng)家是男人的責(zé)任”這種思想，單就這個(gè)觀點(diǎn)并沒有太大的問題，你也容易接受。然后吹捧你，說你是她遇到的最有責(zé)任感的男人，你會(huì)給她別的女人得不到的幸福。在不經(jīng)意間拔高她對(duì)你的標(biāo)準(zhǔn) 。當(dāng)你認(rèn)同了這些標(biāo)準(zhǔn)之后，它們就變成了你的自我要求，同時(shí)你也就掉進(jìn)了她設(shè)置的陷阱。

這種陷阱不僅會(huì)出現(xiàn)在伴侶之間，也會(huì)出現(xiàn)在上司、同事、朋友之間。設(shè)置陷阱的手法都相同，先挑起你的責(zé)任感，然后吹捧你，讓你認(rèn)同他們?yōu)槟阍O(shè)置的高標(biāo)準(zhǔn)要求。說到底，這些人就是想白嫖你。

每個(gè)人的能力都是有限的，一旦你無法達(dá)到他們?yōu)槟阍O(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也是你自己認(rèn)同的標(biāo)準(zhǔn)，那你自然而然地就會(huì)心生內(nèi)疚和自責(zé)，害怕因?yàn)槟阕龅貌粔蚝枚茐哪銈冎g的關(guān)系。
如果你是這樣的人，你需要明白一點(diǎn)的是，你有責(zé)任感并不等于你需要負(fù)擔(dān)別人給你的無限責(zé)任，你有自我要求并不等于你需要無所不能。切記陷入別人給你設(shè)置的高標(biāo)準(zhǔn)陷阱中。
所以當(dāng)別人在吹捧你，給你設(shè)置高標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，你一定也要吹捧別人，也要給別人設(shè)置高標(biāo)準(zhǔn) 。當(dāng)別人對(duì)你表達(dá)失望的時(shí)候，你也可以用同樣的方法對(duì)別人表達(dá)失望。以彼之道還施彼身。

如果你目前已經(jīng)陷入了別人的陷阱，那你可以通過如下方法跳出陷阱。
針對(duì)上司
凡是想通過“我真的對(duì)你很失望！”來PUA你的上司，基本上都是既想馬兒跑又想馬兒不吃草的貨色。
因此你可以故作委屈地對(duì)他/她說：“我本來可以做得好的，但是我在你這里的付出和收獲不成正比，我現(xiàn)在沒有了動(dòng)力。我以前做事任勞任怨，也不主動(dòng)和你談條件，是以為你會(huì)主動(dòng)關(guān)心我，而你卻沒有注意到這一點(diǎn) ?？赡苁俏覍?duì)你的期望太高了吧 ?！?br />

通過語言將問題的根本原因轉(zhuǎn)移到他們身上，并且抓住機(jī)會(huì)和他們談條件。要讓他們知道你對(duì)他們也是有要求的。
你不用擔(dān)心會(huì)談崩，因?yàn)樗麄円呀?jīng)在你身上占了不少便宜了，你現(xiàn)在提出合理的要求，他們也沒有理由拒絕。畢竟另外再找一個(gè)人來PUA也不是說找就找的。
如果他們這時(shí)還不想給你合理的回報(bào)，那你趁早離開，不要讓他們把你榨干。
針對(duì)同事
【我真的對(duì)你很失望女朋友說對(duì)你很失望怎么辦】凡是想通過“我真的對(duì)你很失望！”來PUA你的同事，無非就是想占你便宜，把本來是他/她的責(zé)任甩鍋給你。對(duì)于這類同事，你完全就不用客氣了。
一旦他/她對(duì)你說這句話，或者表達(dá)這類的意思。你完全可以理直氣壯地懟回去，“你是誰??？你有什么資格對(duì)我抱有期望？你給我發(fā)工資么？不掂量一下自己有幾斤幾兩 ?！?br /> 如果是不太能惹得起的同事，要避免與他們直接沖突，你可以直接擺爛，“不是我不想幫你，我的能力就這樣，我也沒辦法?。　?。聰明的擺爛是一種擺脫。