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處暑即「出暑」 。炎熱暑天即將結束，逐漸進入到氣象意義上的秋天 。夏天帶著尚有余熱的尾巴悄悄溜走，樹梢間翠綠的葉片開始泛黃被吹落地面打轉兒，涼意攀上肩頭 。下面我們就來看看處暑吃什么 。
處暑吃什么
1.蜂蜜
蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，因此被譽為“百花之精” 。睡前食用蜂蜜，可以改善睡眠，使人盡快入睡 。
2.糯米
秋季喝些糯米粥，對身體會有很好的補益作用 。因為其性溫味甘，入脾腎肺經，吃它能夠起到補養人體正氣的效果，進而達到健脾益氣、生津止汗的功效 。
3.鴨肉
民間有處暑吃鴨子的習俗，《隨息居飲食譜》說，鴨肉“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津” 。鴨肉有滋潤的功效，可以防止秋季干燥 。鴨肉性涼，在尚有暑熱的初秋食用，可以祛除暑氣，避免上火 。
4.紅薯
古代醫書有注，紅薯具有“補虛乏、強腎陰”等功效，也就是說吃它有助身體虛弱的人進補，讓身體慢慢恢復強壯，不再虛弱不堪 。秋季漸涼，身體虛弱的人，隨便吹吹風就容易感冒，所以說，務必要吃些紅薯進補 。
5.蘿卜
“秋吃蘿卜賽人參，保健養生在其中”，可見秋季吃蘿卜對人體大有益處 。蘿卜不僅營養豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值 。
6.山藥
山藥富含淀粉和蛋白質，還有皂甙等營養成分，吃它有助滋腎益精，還能有助消化 。處暑節氣吃它，幫助提高身體的免疫力，減少生病的概率 。
7.銀耳
中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有潤肺清熱、養胃生津的功效，可防治干咳少痰或痰中帶血絲、口燥咽干、失眠多夢等病癥 。
【處暑吃什么好? 處暑吃什么 處暑養生吃什么好】相信大家看完上文的介紹后，對處暑吃什么已經有所了解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康 。
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