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初夏有損健康的十件事需要值得好好反省( 二 )

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另一種 ， 是在家長不了解藥性的情況下 ， 不加節制地給孩子服用抗生素 ， 孩子長大后肥胖的幾率會很大 。
抗生素有很多種 ， 不同的病情用的抗生素不一樣 ， 遵照醫囑是關鍵 。
8、經常性排腸毒
久坐不活動、不經常喝水、腸道蠕動性差、飲食不當 ， 都有可能導致便秘 。
一遇到便秘 ， 沒辦法解決 ， 大多數人會求助于瀉藥、排毒膠囊等藥物 。經常性使用 ， 腸道產生依賴性 ， 會引發腸道菌群紊亂 ， 蠕動性變得更差 ， 百害無一利 。
想要排腸毒 ， 要多運動!多喝水!多吃蔬菜!依靠一勞永逸的方法 ， 可是會得不償失 。
小編推薦富含膳食纖維的芹菜、菠菜 ， 水焯后涼拌 ， 味道更好 。它們可以加速腸胃蠕動 ， 緩解便秘 ， 讓我們擺脫腸胃負擔 。
9、盲目減肥
很多嘗試著減肥的人 ， 都會不吃主食讓自己餓著 ， 認為餓一餓就會瘦 。
但也不能讓身體受罪呀 ， 對不對?體內沒有足夠的碳水化合物 ， 身體各個器官運轉所需的能量沒能得到補充 ， 會導致頭暈、內分泌紊亂、新陳代謝異常、生理期紊亂 。
減肥不成 ， 倒把自己折騰出一身病 ， 怎么想都不劃算啊!
要減肥 ， 當然要科學一點啦 ， 每天要保證足夠的碳水化合物、維生素、蛋白質攝入 。早餐吃好 ， 中午吃飽 ， 晚餐吃少 ， 多健身運動 ， 還愁肉不會掉嗎?
10、長時間忍牙痛
牙痛不是病 ， 痛起來真要命 。長智齒、齲齒(蛀牙)、牙齦炎等都會導致牙痛 ， 不對癥下藥、咨詢醫生 ， 對牙痛不在乎 ， 可能會讓炎癥擴散 ， 損傷牙髓 ， 引發中耳炎、視神經炎、發燒等 ， 影響日常生活 。
少吃甜食 ， 每天早晚刷牙 ， 飯后及時漱口 ， 清除口腔內的食物殘渣 ， 以及附著在牙齒上的細菌 ， 讓口腔干凈衛生 ， 露出一口大白牙 ， 和人說話都會更有自信 。
上面這10件事 ， 哪一件是你最經常做的?最經常做的就是不喝水 ， 看來皮膚這么干也是有原因的 ， 要好好反省!

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