1. 首頁 > 云知道 > >

是什么導致女性骨質疏松

小知識


是什么導致女性骨質疏松



什么導致女性骨質疏松
1、天冷穿裙子
人體骨骼、關節的抵抗力和血液循環相關 。 穿裙子勢必將下肢暴露在空氣中 ， 受到寒冷的刺激 ， 會使腿部血管痙攣 ， 使膝關節周圍供血減少 ， 最終導致關節抵抗力下降 。 經年累月 ， 患風濕性關節炎的可能性就大大增加 。
2、愛穿高跟鞋
女性愛美是天生的高跟鞋更是給女性的美做出了不小的貢獻 ， 但也給你的骨骼健康帶來不小的麻煩 。 正常情況下 ， 腳部有三個受力點：第一、第五個腳趾和腳跟 。 而穿高跟鞋時 ， 身體前傾 ， 重心前移 ， 人體重量幾乎都落在前兩點 ， 這會引起上半身的脊椎問題 。 常穿高跟鞋 ， 會使前腳掌受過多壓力 ， 膝關節吸收更多震蕩力 ， 加快了韌帶的老化 ， 韌帶對固定膝關節起到非常關鍵的保護作用 ， 提前老化等于讓關節提前“退休” 。 因此 ， 高跟鞋的鞋跟不要超過5厘米 ， 每周穿高跟鞋的次數不要超過4次 ， 另外 ， 穿不同高度的高跟鞋還可以使踝關節適應性提高 ， 減少下肢浮腫！
3、盲目減肥
適當的脂肪 ， 能通過生化作用轉化成雌激素等 ， 增加鈣的吸收 ， 促進骨的形成 ， 防止骨質疏松 。 不少都市現代女性過度追求苗條 ， 在減去脂肪的同時也減掉了骨量 ， 年紀輕輕就被發現有骨質疏松的癥狀 。 因此 ， 白領女性保持適當體重是非常有必要的 。 美國一項研究發現 ， 女性在節食18個月以后 ， 體重雖減了3公斤 ， 但是骨密度也會隨之下降 。 由于脂肪層和肌肉薄弱 ， 一旦發生意外 ， 比如不小心扭傷、摔倒、擠壓時 ， 就比其他人更易骨折 。 另外 ， 體形瘦小的人脂肪組織和肌肉較薄 ， 也容易發生骨質疏松 ， 并且伴隨著骨質疏松性骨折 。
早檢查 ， 別等骨折才上醫院
骨質疏松性骨折往往會導致患者終生殘疾甚至危及生命 。 然而 ， 由于沒有明顯的早期癥狀 ， 不少女性在出現疼痛甚至骨折后才發現自己患上了骨質疏松癥 。
專家建議 ， 一旦出現以下癥狀 ， 最好到醫院檢查一下：一是疼痛 ， 特別是腰背部疼痛；二是身體變矮、駝背了；三是特別容易發生骨折；四是在45歲或以前已停經、四肢骨痛、手腳麻木、肌肉抽筋等 。
骨質疏松自測
【是什么導致女性骨質疏松】骨質疏松是指骨密度降低 ， 骨支撐體重的作用減弱 ， 導致突發的和不可預料的骨折發生的危險性增加 。 骨質疏松字面上的意思就是“多孔的 ， 疏松的骨頭” 。 這種疾病隨著時間的發展逐漸加重 ， 雖然沒有任何癥狀或者疼痛 。

    推薦閱讀