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男人保持健康的13個秘訣

小知識


男人保持健康的13個秘訣



少用止痛藥
哈佛大學醫學院一項涉及1、6萬男性的新研究發現， 每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥， 使高血壓危險增加38% 。
常過性生活
澳大利亞一項最新研究顯示， 在排卵期前一周， 如果男性每天都有性生活， 可以改善精子質量， 提高妻子的受孕率 。
護牙能防禿頭癥
西班牙格拉那達大學科學家發現， 禿頭癥除了與遺傳和壓力有關之外， 與牙病也關系密切， 因此禿頭癥患者應該去看牙醫 。
娶個年輕老婆
德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現， 妻子比丈夫年輕9—11歲， 丈夫早亡危險降低11% 。
男人保持健康的13個秘訣



加強盆底肌肉訓練
可有效鍛煉膀胱和陰莖功能， 從而防止勃起障礙和尿失禁 。
爭取升職
英國一項調查發現， 職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍 。 而工作中缺少控制權可能是一大原因 。
每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌 。 英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素 。 1根香蕉含纖維素1、8克， 1個蘋果（帶皮）含纖維素4克， 是最方便的選擇 。
少吃肉
美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明， 少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險， 有助于保持男性陽剛之氣 。
別讓妻子工作
倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現， 妻子工作時間越短， 男人更少抑郁 。
【男人保持健康的13個秘訣】反手刷牙
用不經常使用的一只手刷牙或端杯子， 有助于大腦產生新的記憶細胞， 從而防止老年癡呆 。
降低膽固醇
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議， 戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環， 提高性生活質量 。
每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題 。 每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏 。
錢包別放屁股后
如果經常開車或坐班伏案工作， 容易導致下腰疼痛 。 理療專家稱之為“錢包神經病” 。 錢包會壓迫后背坐骨神經， 導致小腿、腳踝部疼痛或麻木 。

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