好床墊對脊椎有著保護作用 _云知道

隨著年齡的不斷增長，不少中老年人睡眠質量越發不好，睡眠時間也在不斷減少，他們極易受到睡眠環境的影響，床墊是關系他們睡眠質量的重要因素，選購一款好床墊，或將改變中老年人的生活質量。一個好的床墊，對脊椎有著重要的保護作用。尤其對骨骼開始退化的老人來說，床墊更應該精心選擇，建議做到以下七點。下面跟隨了解一下吧！

1、硬比軟好。
根據老人的睡眠習慣和生理特征，選擇硬度高一些的床墊會比較合適。睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，這會影響老人腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，進而加重腰部不適。而且，老人的體質已經開始退化，太軟的床易陷落，會讓其起床、躺下時缺少支撐力，造成起身困難。
2、身體曲線和床墊吻合。
讓老人平躺，家人將手分別伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面，看是否有空隙；再翻個身，摸這幾個身體部分是否與床墊貼合，若基本沒有空隙，曲線貼合，說明床墊適合老人睡眠，能帶來舒適感。

3、椰棕床墊是首選。
【好床墊對脊椎有著保護作用】椰棕床墊軟硬度適中，且因其具有冬暖夏涼、透氣、吸濕、彈性大、延年耐用的特點，是老人選擇床墊的首選。其中，山棕絲或椰棕絲制成的全棕纖維彈性床墊的透氣性和透水性較好，冬季可保持被褥干松，夏季利于散熱，達到冬暖夏涼的效果。
4、長度以身高加20厘米為宜。
在為老人購買床墊時，應考慮身高因素，同時留出放枕頭和手腳的空間，即將個人身高再加上20厘米為最適當的尺寸，能讓老人睡眠時更加輕松，無壓迫感。

5、購買品牌產品。
建議購買品牌床墊，其材料、質量、彈簧支撐性都較好。而且，要注意看注冊商標、產地、廠名、合格證、出廠日期、規格、型號、品名等。
6、經常翻轉、定期清理。
新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月正反、左右或頭腳翻轉一次，使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最脆弱，長期在床的邊緣坐臥，易使護邊彈簧損壞。

7、切勿迷信保健床墊。
如今，富裕的中老年人群數量越來越龐大，這類消費市場也漸漸成為了商家眼里的“大蛋糕” 。在經濟利益的推動下，一些不法分子千方百計想著如何打開中老年人的口袋，有的甚至動起了歪腦筋，推出了諸如“包治百病保健床墊”一類的神奇產品，引得無數中老年人落入商家早就埋下的消費陷阱，上當受騙。