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不少女性在月經(jīng)期的時(shí)候容易出現(xiàn)各種不適癥狀，比如不少女性在每個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)候，總感覺很冷，也怕冷，但是大多數(shù)女性不知道原因。那么女性來月經(jīng)怕冷怎么回事呢？下面和一起來了解一下。

【女性來月經(jīng)怕冷】女性來月經(jīng)怕冷怎么回事？
女性在來月經(jīng)期間會大量的失血，同時(shí)血液中的鐵元素含量過低，嚴(yán)重的話還會造成缺鐵性貧血。鐵是制造我們身體中血紅蛋白的主要成分，如果身體中的鐵元素減少，那么血紅蛋白也會跟著減少，這會導(dǎo)致血液中的含氧量減少，熱量隨之也降低，就會感覺到手腳冰涼，四肢發(fā)冷的情況。特別是在月經(jīng)期間，大量的失血，也導(dǎo)致了血液中的鐵元素的減少，所以女性在月經(jīng)期間會感覺到比平時(shí)更加的怕冷。
很多女性經(jīng)期畏寒怕冷，這是很正常的，這也是為什么女性在來月經(jīng)的時(shí)候，不能碰冷水的一個(gè)原因。如果女性在月經(jīng)期間長期接觸冷水，很容易引起月經(jīng)不調(diào) 。而且在女性來月經(jīng)的時(shí)候也有很多需要注意的，不要接觸冷水，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng) 。
為了緩解這種月經(jīng)期間怕冷的情況，在月經(jīng)來的時(shí)候可以吃一些含鐵量豐富的食物，像動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、雞蛋、魚等等。補(bǔ)充身體中的鐵元素。同時(shí)要注意保暖，不要穿短褲短裙，盡量多穿一層衣服。可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥眢w的鍛煉，促進(jìn)血液的循環(huán)和流通，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，微微出汗即可。

月經(jīng)期能不能洗頭？
月經(jīng)期能不能洗頭呢？專家表示，月經(jīng)期最好避免洗頭，如果實(shí)在受不了的話，也要注意不要洗得太勤，而且一定要用熱水，尤其是夏季不可貪涼用涼水洗頭。另外，洗完頭后及時(shí)擦干，這樣才能減少經(jīng)期的不適的發(fā)生。具體的原因如下：
由于在月經(jīng)期間特殊的生理變化，機(jī)體相對處于氣血虧虛的狀態(tài) ，抵抗力下降。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會，月經(jīng)期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀態(tài) ，頭部也易受風(fēng)寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發(fā)頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現(xiàn) ，即所謂“頭風(fēng)” 。因此，應(yīng)盡量避免在經(jīng)期洗發(fā) 。其中經(jīng)期頻繁洗頭具體有以下2個(gè)危害：
1、痛經(jīng)
中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點(diǎn) ，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán) ，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
2、頭痛
由于發(fā)根上的毛孔張開，這時(shí)如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。

月經(jīng)期不能做什么？
1、不宜與人爭吵
受內(nèi)分泌的影響，大多數(shù)女性會在經(jīng)期出現(xiàn)情緒急躁、精神緊張、神經(jīng)過敏等不同程度的精神癥狀（醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)期綜合征”），因此容易被激怒或煩躁、好發(fā)脾氣。
若是女人不注意克制自己，男人又不能給予撫慰和體貼，相互發(fā)生吵嘴，還會妨礙腦垂體和卵巢的分泌功能，引起神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的紊亂，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期延長、經(jīng)血過多等月經(jīng)不調(diào)疾病的發(fā)生。因此，女性在經(jīng)期要控制好自己的情緒，保持精神愉快，避免不良刺激。家人也要給予充分的關(guān)心和照顧，切忌吵嘴，以利于她順利度過每一個(gè)月經(jīng)周期。