在如今的社會，越來越多的人開始關注飲食健康問題 。而了解食品中所含的卡路里是非常重要的一項知識 。那么，在食品配料表上，我們應該如何去看大卡呢？
答案：
1. 找到“能量”欄目：食品配料表中通常都有一個“能量”欄目，其單位為千焦或千卡 。
【怎么通過配料表看卡路里食品配料表怎么去看大卡】2. 查找每100克食品所含的能量：在“能量”欄目中，查找每100克食品所含的卡路里數 。
3. 根據實際食用量計算卡路里數：根據自己實際食用的量，按照比例計算出所攝入的卡路里數 。
通過查看食品配料表中的“能量”欄目，我們可以輕松地了解到每100克食品所含的卡路里數 。而根據自己實際食用的量 ， 就可以計算出所攝入的卡路里數 。這樣，我們就能更好地掌握自己的飲食情況，保持健康的身體 。
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