建議最好選擇一些無添加純植物類型的天然面膜 ， 比如耐馳奧小海藻顆粒面膜 ， 這是一款純天然大自然生長的海藻顆粒籽 ， 使用的時候只需要加溫水調配 ， 就能釋放出海藻膠原 ， 敷臉10分鐘左右即可 ， 就能為皮膚起到很好的保濕補水效果 。長期使用也不用擔心有化學添加劑對皮膚的刺激傷害~用完面膜以后一定要記得后續的鎖水工作 ， 可以選擇一些輕薄類的面霜 ， 同時搭配精華油一起使用 ， 因為油類可以更好的幫助鎖住肌膚的水分 。或者搭配凡士林使用也是可以的 ， 將面霜混合在一起抹臉 ， 可以在皮膚表層形成一層鎖水膜 ， 更好的防止水分的流失 。加強肌膚的鎖水能力 。保持了水分和油脂的平衡后 ， 可以有效抵御外界的侵害 。
在這個過程當中 ， 敏感膚質一定要避免使用一些營養成分復雜 ， 高營養成分的保養品 ， 因為很多護膚品當中的活性成分必須透過皮膚才能夠作用于皮膚的深層產生效果 ， 對于敏感肌而言 ， 高濃度高營養 ， 可能就意味著高風險易過敏哦~
4.修復皮膚屏障
除了養成好日常的護膚習慣以外 ， 我們要重點加強皮膚屏障的修復工作 。角質層是位于我們皮膚表面 ， 類似于皮膚磚墻類的防護結構 ， 就好比 ， 每塊磚與磚之間 ， 有大量的水泥穩定結構 ， 而這些水泥當中最重要的成分就是神經酰胺 。所以說修復皮膚屏障 ， 要為肌膚補充神經酰胺是至關重要的 。當神經酰胺停留在皮膚表面的時候 ， 能夠快速滲透我們的皮膚 ， 幫助我們皮膚角質層的更新 ， 同時促進皮膚自然水和作用的平衡 ， 能在我們皮膚表面形成一種網狀結構 ， 鎖住水分 ， 對肌膚的保濕修復也有很好的作用 。所以我們日常可以使用一些含有神經酰胺類的護膚品 ， 幫助修復皮膚角質層 。但是需要注意的是 ， 并不是你在護膚品產品成分表里面看到神經酰胺 ， 就一定對皮膚角質層修復有作用 ， 只有天然的神經下才有用！
在配方表里面要重點看一下神經酰胺后面有沒有1~9這幾個數字 ， 只有添加了數字的神經酰胺才是天然的 ， 對皮膚有作用的 。同時還要注意 ， 護膚品中添加神經酰胺這個成分后 ， 必須要配合膽固醇類的成分（比如角鯊烷）和脂肪酸類的成分 ， 比如常見的各種植物精油和果油 ， 必須這三種成分結合到一起 ， 才能起到修復皮膚屏障的作用哦~
5.多喝水 ， 戒吃刺激性食物和酒精飲品 ， 加強運動！
多喝水對皮膚的好處不言而喻 ， 特別是每天早上起來后 ， 可以喝一杯溫的蜂蜜水 ， 加速腸道蠕動 ， 幫助身體排毒 ， 水可以促進新陳代謝 ， 加快血液循環 ， 適當排毒對我們的皮膚更好 ， 所以 ， 多喝水也可以慢慢修復敏感肌膚 。平時日常的時候也要盡可能的避免吃刺激性食物 ， 比如冷飲 ， 辛辣 ， 或是咖啡 ， 高糖類的飲品 ， 否則會造成我們皮膚泛紅現象的加重 。要盡可能的吃一些含有維生素C的食物 ， 對皮膚角質層的恢復也有促進幫助的作用 。晚上盡量不要熬夜 ， 作息規律 ， 早睡早起 ， 經常熬夜 ， 會使人精氣不足 ， 皮膚狀態自然會很差！一個健康的生物鐘對于敏感肌膚的修復是非常有必要的哦 。
皮膚的受損不是一朝一夕造成的 ， 角質層一旦受損恢復起來需要一定的時間和周期 ， 所以我們除了用對方法以外 ， 必須堅持持之以恒 ， 才能達到理想的效果！千萬不要一邊護理角質層 ， 一邊刺激皮膚角質層 ， 我們知道的方法和原理以后 ， 減少對皮膚角質層的刺激 ， 重點加強補水 ， 修復角質層 ， 經過一段時間以后 ， 相信皮膚的城墻結構越來越穩固 ， 角質層變厚 ， 我們整個皮膚狀態才會越來越好哦~
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