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分手后怎么和前任復(fù)合 如何和前任復(fù)合

心理情感云知道

分手，大部分情況下不會(huì)是什么愉快的經(jīng)歷 。
特別是在你對(duì)前任還抱有感情的情況下 。
【分手后怎么和前任復(fù)合 如何和前任復(fù)合】房祖名和薛凱琪演過一部電影叫做《分手說愛你》 。
有時(shí)候，一份已經(jīng)變得平淡的感情，在經(jīng)歷了分手之后，反而激起了某一方內(nèi)心強(qiáng)烈的感受 。
分手的原因有很多，但想要挽回的原因只有一個(gè)，那就是發(fā)現(xiàn)自己“還愛著” 。
在修復(fù)感情的過程中，有兩個(gè)重要的方向，一是自我修復(fù)，二是保持自我的邊界感 。

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你內(nèi)心的小孩是不是受傷了？親密關(guān)系中發(fā)生的沖突，給人們帶來(lái)的情緒沖擊往往是最大的 。
因?yàn)樵谟H密關(guān)系中，會(huì)映射出我們?cè)谠彝ブ行纬傻囊恍﹦?chuàng)傷問題 。
而這些情緒，很有可能會(huì)讓我們?cè)谕旎氐倪^程中，做出一些不理智的行為，而直接切斷了復(fù)合的可能性 。
分手后，我總是忍不住給他發(fā)微信 。
而每一次都只會(huì)收到幾句冷冷的回復(fù) 。
當(dāng)感情出現(xiàn)問題時(shí)，我們先別急著去解決和對(duì)方之間的問題，首先，我們要面對(duì)的是，自己身上的問題 。
分手后產(chǎn)生的情緒，我們通常會(huì)認(rèn)為，是由于對(duì)方造成的——因?yàn)閷?duì)方采取了一些行為，才會(huì)造成我們身上產(chǎn)生的這些問題 。
可如果我們靜下心來(lái)想一想，這更有可能，是由于我們過往的創(chuàng)傷經(jīng)歷造成的 。
德國(guó)心理醫(yī)生斯蒂芬妮·斯蒂爾在《給內(nèi)心的小孩找個(gè)家》一書中，將我們的內(nèi)心成分分為兩個(gè)部分：一是成人成分，二是兒童成分 。
成人成分掌管我們內(nèi)心的理智，是一名理性的決策者 。
兒童成分則是我們內(nèi)心被潛意識(shí)主導(dǎo)的一部分，它反映著我們內(nèi)心的情緒與情感 。
內(nèi)心的這個(gè)小孩，與我們童年經(jīng)歷有著很深的關(guān)系 。在時(shí)間的沉淀下，一部分創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)由于痛苦的感受而被壓抑，它們會(huì)成為我們潛意識(shí)的組成部分 。
每一次的創(chuàng)傷經(jīng)歷，都是把我們潛意識(shí)中的問題，帶入到意識(shí)層面的一次契機(jī) 。
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每個(gè)人內(nèi)心都有個(gè)“陰影小孩”斯蒂爾將我們內(nèi)心的小孩分成陽(yáng)光小孩和陰影小孩 。
陽(yáng)光小孩代表著我們童年時(shí)期的一些正向經(jīng)歷，TA代表著樂觀、積極、高價(jià)值的自我心態(tài) 。
陰影小孩則是與一些負(fù)面的經(jīng)歷有關(guān)，TA代表著我們童年生活中的一些創(chuàng)傷經(jīng)歷，與一些負(fù)面的認(rèn)知心態(tài)有關(guān) 。
小的時(shí)候，爸爸媽媽經(jīng)常吵架，有時(shí)候他們好像已經(jīng)忘記了我的存在 。
我常常晚上十點(diǎn)鐘還吃不上晚飯，我很餓，但我不敢說 。
和男朋友分手，是因?yàn)樗囊淮芜t到造成的 。
我不知道為什么當(dāng)時(shí)我的反應(yīng)會(huì)這么大，我只知道當(dāng)時(shí)的我，很無(wú)助，很難過，現(xiàn)在想起來(lái)，像極了小時(shí)候的那個(gè)自己 。
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很多人無(wú)法意識(shí)到陰影小孩的存在，所以會(huì)把自己所產(chǎn)生的情緒歸因于對(duì)方身上 。
但事實(shí)上，我們內(nèi)心的這個(gè)小孩因?yàn)闃O度的缺乏安全感，常常會(huì)“曲解”一些正常的行為，比如男朋友的遲到可能真的是事出有因，而自己依然會(huì)被排山倒海的情緒掩埋 。
而一旦我們無(wú)法意識(shí)到自己陰影小孩所產(chǎn)生的劇烈影響，我們?cè)谕旎馗星榈倪^程中，就會(huì)將解決自己情緒問題的希望，寄托在對(duì)方的回應(yīng)上 。
我以為我告訴他我有多難過，他會(huì)安慰我，可是事實(shí)證明我錯(cuò)了 。

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