立春后五行 五行人立春養生要點( 二 )


水型人:補肝健脾
由于水型人陰氣較重,容易感受春之氣而生病,立春時節宜做好早春期間的防寒工作,以免得流感等疾病 。另外,由于水型人的性格易多疑嫉妒,不利于肝氣的升發,因此,在立春時節,水型人凡事以平常心待之,做到恬淡虛無,以順養肝氣 。
在飲食方面,水型人在立春時節仍宜多吃健脾溫腎的食物,適當增加味辛的食物,以利肝氣的生發,可以多吃大棗、糯米、小麥、牛肉、雞肉、核桃、枸杞子、黃精、淮山、白術等 。
藥膳可選擇枸杞黨參粳米粥:枸杞子10克,黨參15克,粳米100克 。先將黨參洗凈切末,枸杞子洗凈,與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋,加水適量,共煮粥即可 。有補肝健脾功效 。

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