立春如何養(yǎng)生?現(xiàn)在已經(jīng)是立春了，但是天氣依舊寒冷，那么立春節(jié)氣如何養(yǎng)生呢?中醫(yī)認(rèn)為，不同體質(zhì)養(yǎng)生方法也不同，下面我們就一起來了解一下五行人立春養(yǎng)生要點(diǎn) 。
五行人立春養(yǎng)生要點(diǎn)
木型人：健脾溫腎
因?yàn)槟拘腿艘壮霈F(xiàn)憂慮抑郁等不良情緒，故木型人在立春時(shí)節(jié)首先要注意保持心胸開闊，心情樂觀，可以多參加戶外活動(dòng)，舒緩形體，以順應(yīng)肝的生理改變 。
此外，由于木型人容易感受寒冷之氣的侵襲而犯病，立春時(shí)卻是春寒料峭，木型人此時(shí)應(yīng)注意保暖，根據(jù)天氣添減衣服 。
在飲食方面，宜進(jìn)食性溫健脾溫腎的食物，適當(dāng)增加辛辣味的食物，以順養(yǎng)肝氣，如大棗、小麥、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等 。
藥膳可以選擇枸杞子粥：枸杞子60克，粳米120克 。將枸杞子洗凈，揀去雜質(zhì)，與淘洗干凈的粳米一起放入沙鍋中，加適量水，大火煮沸，再用小火煮至半熟，倒入枸杞一同煮熟即成 。有養(yǎng)肝益腎的功效 。
火形人：順養(yǎng)肝氣
火形人易缺乏自信，出現(xiàn)急躁情緒，暴怒則傷肝，因此火形人在立春時(shí)節(jié)宜保持樂觀向上的情緒，增加自信，順養(yǎng)肝氣 。另外，早春乍暖還寒，火形人同樣對(duì)寒冷的耐受力較差，要注意防寒保暖 。
在飲食方面，火形人立春時(shí)節(jié)宜吃味辛、功能疏肝健脾的食物或藥食兩用之口，以順應(yīng)肝臟的生發(fā)之氣，如香芹、香菜、玫瑰花、大棗、花生、枸杞子、豬肉等 。
【立春后五行 五行人立春養(yǎng)生要點(diǎn)】藥膳可以選擇如金橘山藥粟米粥：金橘20克，鮮山藥100克，粟米50克，白糖15克 。將金橘洗凈，切片備用 。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的粟米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬煮成稠粥，加入白糖即成 。有疏肝健脾的功效 。
土型人：防流行病
雖然土型人比較能耐受寒冷之氣，但立春時(shí)節(jié)天氣乍寒乍熱，同時(shí)，春季又是流行病的易發(fā)季節(jié)，因此，土型人此時(shí)也應(yīng)注意防寒保暖，以防流感、腹瀉等疾病的發(fā)生 。土型人性情較溫和，心態(tài)樂觀，切忌憂思惱怒 。
在飲食方面，由于土型人宜多食辛味食物，可多食香菜、芹菜、菠菜等食物，也可多食健脾益氣的食物如太子參、大棗、茯苓、白術(shù)等健運(yùn)脾胃 。
藥膳可以選擇黨參粟米粥：扁豆30克，黨參10克，粟米50克，麥芽15克 。將扁豆、黨參洗凈，與麥芽一同放入砂鍋中，加適量清水，用大火煮開，小火煎20分鐘，去渣取汁，然后放入淘洗干凈的粟米，可酌加適量水，煮粥即可 。有健脾暖胃、除濕止瀉的功效 。
金型人：防春寒
金型人容易感受春夏之氣而犯病，因此，在立春這樣天氣仍然比較寒冷的時(shí)候，金型人應(yīng)切實(shí)做好春季防寒工作，適當(dāng)?shù)亍拔嬉晃妗保岳陉枤獾纳l(fā)，順應(yīng)“春生”的自然規(guī)律 。由于金型人做事認(rèn)真、謹(jǐn)慎，在立春的情志調(diào)養(yǎng)方面，要注意保持心境平和 。
在飲食方面，立春時(shí)節(jié)，金型人宜多進(jìn)食味辛的食物，以順應(yīng)肝氣的升發(fā)，可以多吃芹菜、香菜、玫瑰花、香附、麥芽、小麥、大棗、雞肉、豬肉等 。
藥膳可選擇佛手山藥扁豆糕：佛手柑粉20克，鮮山藥500克，白扁豆100克，糯米粉150克，荸薺粉100克，白砂糖200克 。
將山藥洗凈，上籠蒸熟，取出去皮，研成泥狀待用 。將白扁豆曬干后研粉，備用 。將糯米粉、荸薺粉、佛手柑粉加入適量的糖水調(diào)勻，再將山藥泥、扁豆粉一起倒入刷過油的盤內(nèi)，用大火蒸30分鐘，取出，待稍冷后成菱形即成 。有疏肝健脾的功效 。
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