【女性腎氣不足會有什么癥狀】女性腎氣不足會有什么癥狀
一、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
腎主水， 腎虛會導致血液循環出現問題， 人看起來浮腫 。 所以在睡前少喝水 。 做做強腎操：兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼于褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地 。
二、更年期早現身
一般女性在50歲左右才會出現更年期， 但“腎虛”的女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀 。 建議女性平時應規律作息， 適當運動， 最好選擇平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式， 如太極拳 。
三、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
心情總是容易煩躁， 注意力難以集中， 且常常失眠、做夢 。 此外還常常感到腰膝酸軟， 這是腎陰虛的表現 。 巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之后， 都可能出現腎陰虛， 所以日常生活一定要有節制 。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。
四、怕冷
腎陽不足即生寒 。 畏寒怕冷女性可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物 。
五、腰酸背痛
腎氣不足之時最容易有感應的是腰部背部， 常有腰酸背痛的煩惱 。 其特點是有勞累過度之感， 腰部隱隱作痛， 嚴重時甚至直不起腰 。
六、抵抗力下降
腎氣本是身體的陽氣， 支持身體的所有生理活動 。 腎氣不足身體抵御病毒的能力也下降， 抵抗力下降隨之出現的是怕冷， 容易感冒發燒 。
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